《極簡生活》：好的生活，一點也不貴
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大家好呀，我是梅也。
今天想跟大家分享一個朋友的故事。
在很多人眼中，朋友都是妥妥的人生贏家。
年輕時就找到了自己的目標，在崗位上兢兢業業，才35歲就坐上了總監的位置，羨煞旁人。
但她卻過得一點也不快樂。
因為長期高強度工作和壓力，她幾乎快得了抑鬱症。
她覺得他不能這麼下去了，這不是她想要的生活。
於是，她乾脆跟公司請了個長假，回老家修養了一個多月。
每天早睡早起，限制自己使用社交軟體的時間；吃樸素但健康的食物，蔬菜自家菜園子都有，只偶爾去市集買點生活用品；每天要麼練瑜伽，要麼花半小時冥想。一切生活從簡。
簡單的生活，不僅治癒了朋友的抑鬱，也讓朋友想明白了生活的意義。
「生活有時很簡單，我們需要的一直也不多，兩三知心好友，一頓簡單但健康的食物，還有多餘的時間和空間做自己，那便是好生活。」朋友如是說道。
回到工作崗位後的朋友，依舊努力工作，但開始改變自己的生活模式，扔掉衣櫃許久沒穿的衣服，丟掉收納箱積滿灰塵的物品。
偶爾會逛菜市場，給自己買新鮮蔬果吃，每周給自己訂一束花，把房間收拾成自己想要的樣子，讓自己擁有喜歡的生活環境。
精簡人際關係，換一種更簡單更高效的方式去處理人際，儘可能不讓自己被壞情緒裹挾。
看似朋友是在不斷地扔東西，但在不斷地舍的過程中，她擁有了更從容的心態，更簡單但也更快樂的生活。
正如《極簡生活》的作者有川真由美在書中所寫的：
人生真正寶貴、必要的東西，其實寥寥無幾。
把每一分每一秒都用在「真正想做的事「和「真正重要的事」上，這樣才是快樂的人生。
有時看起來只是簡單改變了一下生活，但這小小的一兩個改變，真的會改變我們的人生。
生活，有時需要改變，也需要精簡。
今天，就跟大家分享《極簡生活》中，關於如何精簡生活的好方法。
作者：十點文長長
生活篇：要大膽捨棄
我們很多人都會有這樣的經歷，忙碌一天，推開家門一看，發現家裡很多東西堆得亂七八糟，地上亂糟糟的，會讓整個人的心情很糟糕，在這樣的環境下，你會暗示自己「算了，就這樣吧」，與此同時也會把自己的包包隨手丟在地上。
長此以往，這種破罐子破摔的心理，會讓我們養成做事拖拉的壞習慣，我們的房間會越來越亂，我們的拖延症會越來越嚴重，我們對自己的生活也會變得越來越不滿意。
很多人在這樣的生活環境下生活久了，會誤以為是我們的生活很糟糕，誤以為自己很糟糕。
針對以上問題，在《極簡生活》里，有川真由美也跟我們分享了她極簡生活的一個主要原則，那就是盡量不往家裡堆東西，不瞎買，該扔的果斷扔。
原因也很簡單，因為如果在家裡放了很多東西，要找東西的時候需要花時間，想到自己沒時間打掃也很煩躁，把過多的精力集中在這些事上面，就沒辦法做好眼前的工作，辦好該辦的事。
東西越多，內心的從容越少，久之，你會分不清事情的輕重緩急。沒了這些東西，反倒能更有活力、更從容。
有川真由美說：
擁有物品，就等於「將能量耗費在物品上」，只是我們很少意識到這一點；人生精彩與否，不在於」擁有多少物品「，而在於」擁有多少讓自己愉悅的時間」。
可能有人會說道理都懂，可就算已經不再需要的東西，隨便丟棄依舊不舍。在《極簡生活》里，有川真由美也給出了她的回答：
空間也好，房間也罷，都是你花錢買的，或是每月用房租換的。家裡東西越少，需要的面積就越小，不用出太高的房租也能找到合適的房子。
屋裡有足夠的空間，就能放上一個小花瓶，插上一枝花養養眼，或是邀請三五好友來家裡開個派對。總之，我們可以發揮創意，巧妙利用節省出來的空間，讓自己活得更愜意。
減少身邊的東西，是過上極簡生活的第一步。
時間篇：要善用你的時間
無論上班族、學生族，或是為婚姻生活為孩子奔波的媽媽們，總能聽到她們說「哎，太忙了，根本沒有自己的時間，也沒時間去做自己的事「。
針對這種情況，有川真由美在《極簡生活》里跟我們分享了三個方法，讓我們減掉不必要地方的時間浪費，擁有更高效的時間：
一、杜絕浪費。
很多人說時間不夠用，是因為他們把自己的時間花在做沒有太大意義的事上，花在偏離方向「跑題「的事上，以及花在解決充滿負能量的問題上。
比如因為不注意保養身體，所以生病，要花時間花金錢去醫院看病上。
所謂杜絕浪費，首先要求我們摒除不必要的信息，比如社交網路上無關痛癢的聊天，很多時候是可以減少的，面對網路上的海量信息，我們也可以給自己限定時間，每天只能瀏覽多久的網頁；
其次，我們還需要調整時間的用法，比如列一張待辦事項清單，按照優先順序的順序，完成每天的工作生活事項，提高自己時間的密度。
最後，我們把不會做的事交給專家或比你更擅長的人。
二、調整流程。
主要是指能在五分鐘內解決的事情，就立刻動手去做，絕不拖延每天要做的事，要養成習慣，提前一天制定好每天要做事項的流程；
還有，要巧妙利用碎片時間，比如可以在每天的十分鐘空閑時間發個郵件，回條工作消息，收拾一下房間等等，積少成多，碎片時間也能做大事；
最後，要目光放長遠點，提前想好下一步做什麼。
三、認真做好每一件事。
可能我們有時工作生活會很忙，越是在這種情況下，我們越是要保證自己的效率。
首先我們可以打造能讓我們集中注意力的工作、學習環境，讓我們更高效利用時間的同時，也能做好一件事。
我們每個人每天都只有24小時，極簡生活在時間裡的應用就是，省略掉不必要耗費精力的時刻。
讓我們在有限的時間內，做好自己該做的事的同時，能留出更多精力去做自己喜歡做的事。
人際篇：從容的生活
其實現在很多人都會有人際上的困惑，過份在意別人的眼光，讓自己活得很累、很不開心，關於人際相處，有川真由美也給出了她的具體建議：
首先，人與人之間相處，要多去關注對方的優點，而非是缺點。
其次，人與人之間的關係也並非越親近越好，保持彼此舒服的距離感才是最好的，我們有時需要跟對方拉開距離，以免被對方討厭；
我們有時也需要和一個人走得更近一些，可以更好的喜歡上對方。
找到一個「恰到好處」的距離，是人際交往關鍵的部分。
最後，我們需要珍惜眼前人。
跟身邊的人要保持聯繫，最起碼做到事事有回應，收到對方的消息能立刻回復；
在對方幫助我們的時候，我們要及時表達自己的感謝，說出那句「謝謝」；
偶爾在節假日、生日，也能給對方送一份小禮物，或者表達自己的祝福。
總的來說，在《極簡生活》這本書里，作者有川真由美對人際關係的建議主要是：
尊重對方，及時表達感謝，如果可以很好的相處，那就好好相處；如果很難做好朋友，那就尊重他人，親疏隨緣。
極簡生活對我們人際上的要求是，圈子可以小一點，但舒服最重要，還有，成年人相處，還要以更豁達更包容的心態去對待他人。
有川真由美在《極簡生活》里寫了一段很讓人心動的話：
想做的事情，想吃的東西，想穿的衣服，想去的地方，想和他打交道的人……
能夠給心靈帶來正能量的東西，就是你的指路明燈。就算和別人有一點點不一樣，只要按自己的步調，走自己的路，生活就會從容而舒心。
好的生活，有時沒那麼貴。
物質生活極簡舒服，豐富的內心世界，精神上的成長，腳踏實地的過好每一天，這樣的生活也很美。
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-圖片來源-
視覺中國
-作者-
文長長，青年作者，十點讀書籤約作者，烈酒小清新一枚，只說讓人清醒的話，只寫最走心的文字。新浪微博@文長長winnie，公眾號：文長長(id:wenchangchanga)，新書《自洽》正在熱賣。本文首發十點讀書(ID：duhaoshu)，超3000萬人訂閱的國民讀書大號，轉載請在後台回復「轉載」。
-主播-
文倩，十點讀書籤約主播。大學播音主持專業老師，普通話測試員，湖北省朗誦藝術家協會會員。微信公眾號：今晚九點半FM（ID：jinwanjiudianban），元寶媽媽講故事（ID：ybmmjgs）。
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