夏季養心最關鍵！常喝這碗養生粥，養心、安神、治氣虛！
健康
06-17
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中醫認為：
「暑易傷氣」，「暑易入心」。
在夏天，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱
相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強
因此夏季養生要以「養心」為主。
那麼夏季養心怎麼做呢？
今天給大家分享一個益氣養生粥。
益氣養生粥
準備食材：
做法：
太子參洗凈切片，山藥削皮切小段，蓮子泡發後洗凈（注意不要去掉蓮心，蓮心有祛火功效）。
大米洗凈，連同其它材料一起放入鍋中，加入適量的水，水開後小火煮30分鐘即可。
出鍋食用時可加入適量鹽調味。
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