它是純天然抗衰老劑，每天一杯，皮膚白皙光滑，比同齡人年輕10歲
它是純天然抗衰老劑，每天一杯，皮膚白皙光滑，比同齡人年輕10歲
雖說男人是家裡的頂樑柱，但是女性朋友為家庭的付出，一日三餐煙熏火燎，長期的油煙刺激和操勞，皮膚更容易衰老，如果不好好保養打理一下自己的皮膚，細紋色斑會隨著年齡的增長慢慢出現在臉上。
作為一名愛美的女性朋友，光擦化妝品遠遠是不夠的，想要皮膚散發出自然的美，首先得由內而外的進行調理。
這個季節首推的是櫻桃，櫻桃大量上市，價格便宜酸酸甜甜，味道非常不錯。別看櫻桃小小的個頭但營養功效卻不能小覷。
第一，經常吃點櫻桃，具有抗貧血的作用，尤其適合女性朋友。因為櫻桃中的鐵含量特別高，屬於水果之首，而鐵是合成人體血紅蛋白的原料，食用櫻桃，能夠促進血紅蛋白再生，還能夠防治缺鐵性貧血。
第二，我經常吃櫻桃還可以美容養顏，櫻桃中含有很多的蛋白質和各種營養物質，而且含有豐富的維生素C，能夠使面部紅潤嫩白，還能夠祛除皺紋。
其次是藍莓。一直以來藍莓因其具有極高的抗氧化活性，富含大量的營養而在歐美大受歡迎，藍莓也因此被稱為「水果皇后」和「漿果之王」。藍莓中含有的花青素可謂水果之首，花青素能夠修復受傷的膠原蛋白和彈性纖維，是純天然的抗衰老營養補充劑，研究證明是當今人類發現最有效的抗氧化劑，在歐洲被稱為「口服的皮膚化妝品」。
花青素能清除體內有害的自由基、防止皮膚皺紋的提早生成，減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚，並且使皮膚長期光滑，富有彈性。花青素的抗氧化性能比維生素E高五十倍，比維生素C高二百倍。
今天就用櫻桃和藍莓做一道飲品，香甜可口，營養又美味。
準備食材：櫻桃一把，藍莓一大把，牛奶一盒
製作步驟：
1、將所有的主食材準備齊全，藍莓和櫻桃一定要購買甜度高的，太酸了不適合。
2、櫻桃洗凈後從中間切開，將裡面的去掉備用。
3、藍莓和去核櫻桃放入臻米果汁機中。藍莓外面白色的霜不要洗掉，白霜是藍莓生長過程中自然分泌出的果糖液凝結形成的白霜，叫果粉，其成分是果糖，對人體並沒有危害，而且越是品質好的藍莓白霜越濃。只有新鮮的藍莓才看得到白霜。櫻桃我選擇的是美早，皮薄甜度高。
4、加入適量的純牛奶。乳糖不耐受或不愛喝牛奶也可以用清水代替。
5、雙擊按鈕啟動機器，這時機器的指示燈變成綠色，機器開始工作。
6、將機器倒扣過來，二十幾秒一杯濃郁的藍莓櫻桃奶昔就打好了。不要到處找插頭，果汁機沒有電線，只需提前充好電，充滿一次可以打二十幾杯果汁，外出攜帶也非常方便，另外還配備一個真空果汁杯，可以防止果汁氧化。
7、撒入一點干玫瑰花粉，香甜可口，非常美味。一道好喝的美容養顏，祛皺美白的飲品，最適合女性朋友。再花5分鐘做一份健康低脂三明治，這樣的早餐吃起來不用擔心會長胖，越吃皮膚越好。
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