不管男女，45以後容易得老年痴呆？醫生提醒：4類人要小心
人到了45歲以後，很容易出現記憶力減退、計算能力下降等問題，有時候剛剛記著的事情轉眼就忘記了，還有一些人甚至忘記了回家的路線，這些都是老年痴呆的表現。
嚴重的老年痴呆患者會漸漸失去自理能力，對身邊熟悉的事物開始變得陌生，甚至忘記自己的家人、朋友的容貌。老年痴呆的原因有很多種，比如阿爾滋海默病、帕金森病等等，都有可能導致老年痴呆。
很少吃魚的人，得老年痴呆的概率更高？
國內外研究發現，從不吃魚的人罹患痴呆症的風險增加37%，每天吃魚的人罹患痴呆症的風險降低了44%。其實魚肉之所以能夠影響老年痴呆的概率，最主要的原因是魚肉中含有的脂肪為對人體有益的ω-3不飽和脂肪酸。
除了魚肉，我們還可以通過亞麻籽油、菜籽油、核桃、花生、大豆等食物中攝入。ω-3不飽和脂肪酸不僅有利於中老年人的血管健康，它還能促進胎兒的大腦發育，對於孕期女性來說，適當補充有很大幫助。
4類人容易患上老年痴呆，日常注意預防：
1、喜歡吃高鹽油膩食物的人：
人過了45歲以後，很容易罹患各種心腦血管疾病，如果一個人口味較重，喜歡吃高鹽、高油食物，那麼他不僅需要警惕高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，更應該警惕老年痴呆。
2、肥胖的人群：
肥胖雖然不能直接導致老年痴呆的發生，但肥胖的人往往會出現各種問題，比如內分泌失調、代謝紊亂、血壓血脂異常等等。
有研究發現，肥胖的人分泌「瘦素」的能力更強，這種物質能夠直接作用於大腦下丘腦等區域，久而久之還有可能影響人的學習能力、認知能力、記憶力。
3、有遺傳基因的人群：
在眾多疾病中，遺傳因素都佔有很大的比例，老年痴呆也不例外。因為老年痴呆的染色體為顯性遺傳，如果身邊親人有罹患老年痴呆的人，那麼他自己得老年痴呆的概率要比常人高4倍。
4、身體素質差的人：
身體素質差的人往往免疫力低下，這類人極易受到致病因素的「侵襲」，從而對中樞神經系統造成損傷。身體素質較差的人群，除了注意營養的補充，更要經常參加體育鍛煉，增強身體素質。
關於老年痴呆的話題，你還有哪些疑問嗎？不妨在評論區留言，分享你的生活經驗。
