孩子身高只和基因有關？天真，這兩類食物經常吃，基因再好也不高
孩子身高只和基因有關？天真，這兩類食物經常吃，基因再好也不高
我們可以發現，現在的小孩個子普遍很高，這是因為隨著社會經濟的不斷發展，人們的生活水平逐漸提高，也越來越重視孩子的營養搭配，保證了鈣元素的攝入，孩子自然就會長得高了。
除了遺傳或者其他基因問題導致的長不高的原因以外，家長都是可以通過後天對孩子的的營養補充、加強鍛煉或者養成良好的生活習慣來改變的。所以很多家長都絞盡腦汁地想讓自己的孩子長得更高，比如早晚喝牛奶、參加戶外運動、多吃水果蔬菜等。
專家指出，孩子身高70%取決於基因遺傳，30%取決於營養、生活習慣以及運動鍛煉等因素。所以父母的後天培養對孩子的身高影響還是很大的，但是父母一定要清楚自己幫助孩子長高的方式是否是正確的，如果方法錯誤，不僅會耽誤孩子長個，還會引起其他問題。
我們都知道，想要孩子長得高，就要營養充足全面，其中最重要的就是要保證優質蛋白質、鈣、維生素、微量元素等攝入充足。所以有些家長就大量給孩子吃肉，甚至米飯都是用肉湯泡著吃的。孩子長身體固然需要營養，但是如此過度的攝入，則會給孩子的身體帶來負面影響。
因為這樣的飲食習慣違背了孩子身體的正常運作機制，要知道人的身體所吸收的營養是有限的，消化系統的能力也是我們無法決定的。更何況是孩子，頓頓吃肉會造成營養過剩、消化不良甚至會影響生長激素的分泌。所以，營養必須平衡才能長高。
下面這兩種食物，家長一定要慎重給孩子食用。
一、脂肪佔總熱量高的肉類
小孩頓頓吃肉有兩個壞處：其一導致肥胖，因為肉類屬於高熱量、高脂肪的食物，在日常飲食中應該與蔬菜合理搭配才能更好地發揮其價值。如果只是一味地吃肉，則會給腸胃功能增加負擔，從而造成脂肪堆積，引起肥胖。
其二導致脾陰虛，我們日常買到的肉都是帶激素的，因為動物的飼料就已經添加了激素。而純天然飼養的動物肉，我們基本是找不到的。因為激素是屬於陽性、熱性的物質，大量攝入人體後，自然就給脾陰帶來了損傷。脾陰虛的孩子往往有眼袋明顯、嘴唇發紅或者舌苔薄的癥狀。如果你的孩子有上述癥狀，就要儘快改善其飲食結構了。
二、長期吃湯泡飯
父母常常因為孩子不愛吃飯而頭疼，為了讓孩子愛吃米飯，家長習慣用湯汁泡飯給孩子吃，因為菜湯會使飯更加有滋味，深受孩子的喜愛。但是家長不知道湯泡飯其實對孩子有很多危害。
其一經常吃湯泡飯會使孩子食慾減退，造成營養不良，因為湯的營養含量很低，並不是大家所認為的那樣，更不是一道菜的精華。其二湯會使飯的體積變大，更容易產生飽腹感，從而會使孩子減少其他食物的攝入。此外，長期吃湯泡飯還會產生降低孩子的咀嚼能力以及造成消化不良的危害。
飲食對於孩子長高的影響固然重要，但是家長不能盲目地給孩子補充營養，而忽略了飲食結構是否合理。想要孩子長高運動和睡眠同樣重要，家長平時要多帶孩子參加一些戶外活動，不僅能促進身高增長，還能增強體質、提高免疫力。同時也要保證孩子有充足的睡眠時間，因為夜間是生長激素的黃金時期。
孩子長高是每一個家長的期望，但正確合理的方式更為重要，看了這篇文章，希望每一位媽媽都能找到適合自己家孩子的方式，讓孩子健康的長高。
