控制情緒很重要，70%的疾病和情緒有關
情緒，人們日常社交中必不可少的一種表方式，其在精神疾病領域上也是一種信號燈。但是，你知道情緒也能致病嗎？！
據權威數據統計，和情緒有關的疾病高達200多種，而情緒就是精神狀態的晴雨表。
在日常生活中，人們在經歷某種事件刺激後，情緒就會出現變化，不僅身體會產生一些變化，如：瞳孔放大、呼吸急促、口乾舌燥等，精神層次上也會出現一些表現，如：易怒、疲倦、抑鬱、焦躁……
所以，某種程度上我們要學會控制情緒，在情緒中學會「適可而止」！
那麼，不良情緒能引發哪些精神疾病？
1.長期易怒：引發焦慮、失眠
如果長期會因為某些小事就能大發怒火的人，就要注意一下了，往往這類人會在某些時候陷入焦慮的狀態。
長久下去，會造成毫無對象、無理由的陷入焦躁的癥狀中，嚴重的可能還會衍生出失眠這類伴生疾病的出現。
2.悲天憫人、悲傷：小心抑鬱症
對於抑鬱症，很多對精神疾病了解的人都不會陌生，對於那些容易感性，悲天憫人的人來說，如果長時間處於這種情緒中，精神狀態就會逐漸變得脆弱化。
時間久了就會會產生自悲、自罪的心理，從而有可能引發抑鬱的發生。
這裡也要和大家說一下，我們在和抑鬱症患者交流時，內心要強大，不然很容易會被「帶到溝里去」！
3.恐懼，敵對情緒：可能出現焦慮症
在日常的生活中，我們的恐懼來源對數都是對於一些不確定事情的反應，比如，工作未完成，給公司造成了巨大損失。
處於職位的晉陞爭奪，一不注意可能就會下崗這種，如果我們長期處於這類情緒中，沒有學會及時宣洩的話，就會引發焦慮症的情況。
4.容易亢奮激動：躁狂症找上門
興奮，對於人體是有一定好處，但若是非常容易興奮，甚至長期會無目的性的興奮，那就一定要注意了。
因為長期處於興奮狀態，會衍生出情緒激動、易怒這類伴生情緒，很容易就會被躁狂症找上門，所以要注意。
歸根結底--------
情緒，適度有益健康，過度容易傷身，學會控制自己的情緒很重要！
