熱播劇《怪你過分美麗》,告訴我們為什麼初戀最難忘?因為這一點
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最近熱播的《怪你過分美麗》,豆瓣8.3分。秦嵐飾演女主莫向晚,高以翔飾演男主莫北。
彼此的初戀,熱戀中分手。10年後重遇,兩人都單身,都還愛對方,愛中有恨,愛恨糾葛。
第一集中有一個鏡頭:玉蘭花開了,向晚和莫北都望著花瓣掉落,睹物思人。
然後故事來到10年前,玉蘭花樹下,熱戀的兩個人,要多甜蜜有多甜蜜。
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為什麼初戀最難忘?
我們總在不知不覺的好感和朦朧的不確定性中接觸第一個愛的人,希望能與對方一直在一起。
但是,初戀作為戀愛的起步,有試驗的性質,來得快去得也快。
初戀之所以令人刻骨銘心,正是源於初戀的未完成性。
未完成往往意味著一種希望,一種可能性,我本可以的狀態。它也常常與遺憾、後悔、虧欠,不甘心等負面情緒聯繫在一起。
有一個心理學效應叫蔡格尼克效應,它是一種記憶效應。指人們對於尚未處理完的事情,比已處理完成的事情印象更加深刻。
它也常被稱為初戀最難忘的愛情效應。
John Gottman和Nan Silver在《愛的博弈》一書中寫道,我們對未完成事項的記憶力,要比對已完成和終止的事件的記憶力強約兩倍。
如果你運用得當,它有積極的一面。
比如:當你準備完成一件困難的事情時,你需要先做一部分,蔡格尼克效應效應會督促你做完它。
我現在也文章也基本用這種方法,先用語音轉文字的方式想到哪寫到哪,然後我心裡就一直記著這件事,然後就儘快的完成後半部分。
當然,它也有消極的一面。
一味地執著於過去的未完成,會在當下和未來留下更多的遺憾。
03
那麼,如何處理心中對未完成的執念?
首先,接納既定事實。
有時候,你可能會覺得:
我當初要是有錢一點,成熟一點,她可能就不會離開我了。
我當初要是不那麼幼稚,不那麼任性,他可能就不會離開我了。
接納≠同意。接納是指,允許它發生。
你得先接受,你們的確分開了這個事實。而不是一直沉浸在後悔、遺憾等情緒里。
然後,進行告別儀式。
你們過去可能有很多美好,也可能有一些不愉快。
你可以統統寫下來,想像給對方寫一封信。
想像對方就在你對面,將你的不滿統統宣洩出來。
告別過去,才能有更適合你的將來。
不念過去,不畏將來。
(全文完)