保護前列腺的重要性

保護前列腺，要從年輕的時候做起，前列腺是男性非常重要的器官，他與膀胱挨得很近，還與直腸相鄰，前列腺就像一個衛兵，對於膀胱和輸尿管起著保護的作用。在男性的前列腺內，還有大量的鋅離子具有很強的殺菌作用。男性朋友到中老年時期，前列腺或多或少都會出現一些問題，最常見的問題就是前列腺增生和前列腺炎。前列腺增生可見尿頻、排尿無力、尿細而長、夜尿次數多、小腹有下墜感，嚴重的還會出現排尿艱難，如果伴有炎症，還會出現尿急、尿灼熱，尿痛、尿淋漓不盡、尿渾濁，腹部壓痛、腰酸乏力、頭暈目眩、性功能下降等嚴重的併發症。

有一年有一位中年男子來醫院看病，他是一個企業的老總，平時公司里大事小情的都要找到他，晚上還經常會有應酬，抽煙喝酒是自然免不了的。前幾天因為生意上的應酬，凌晨2點才回到家，早晨起來就覺得小腹下墜、排便困難，排尿淋漓不盡，妻子趕忙拉他去醫院檢查，結果發現患上了前列腺炎。患者由於工作繁忙，以至常常心煩急躁，造成肝氣瘀滯不舒，影響了膀胱的氣化功能，加上經常飲酒，使濕熱內蘊於膀胱，造成膀胱開合失常，致使氣滯不通，小腹下墜，尿淋漓不盡。醫生給他開了疏肝理氣，清利濕熱的藥物。10天以後小便不利的癥狀就消失了。雖然癥狀沒有了，但修復和保護前列腺還是任重而道遠的任務。所以醫生又囑咐他要戒酒、戒煙，要多吃蔬菜水果，要多喝紅茶，多吃乾果，避免勞累，節制性生活，大便要通暢，睡眠要好，保持心情舒暢，不要著急生氣，晚上可用薏米、紅豆、綠豆花生米來熬粥食用。經過一段時間的調理以後，對於患者的身體狀況有了明顯的改善，前列腺疾病沒有再發作。

前列腺疾病的病因

其實不論是前列腺增生還是前列腺炎，病因都與內臟失調有關係。中醫認為排尿的正常與否主要與膀胱的氣化功能相關。排尿障礙說明膀胱的氣化已經出現問題了。膀胱的氣化主要與肺、肝、脾、腎的功能相關，肺主宣發速降，將水液輸布全身，多餘的水液輸入膀胱排出，肝氣對全身的水液代謝起著調節的作用，憂思惱怒，情緒的異常都會導致肝氣瘀滯，可以引起膀胱氣化失利。脾是制水的，脾虛不能制水，水濕就會泛濫。另外脾虛氣下陷，膀胱無力，也會出現尿頻的癥狀。腎是直接控制膀胱開合的臟器，膀胱的氣化主要靠腎氣的作用，腎虛常見的癥狀就是小便失常，同時會伴有頭暈，腰酸軟無力等，膀胱本身出了問題，同樣會出現小便的異常，如飲食過於油膩，運成濕熱，氣滯血瘀，都會影響到膀胱的氣化，而出現小便不利。

如何保護前列腺？

前列腺疾病得見於中老年人，但問題的積累卻是從青壯年就開始的。 所以我們主張年輕的時候一定要保護好你的前列腺，保護前列腺首先就是要性生活適度，頻繁的性生活，會使前列腺長期處於充血的狀態，沒有充足的恢復和修復時間，以至過早的出現前列腺增生，節制性生活並不代表性生活越少越好，而是要適度。因為規律的性生活可以促使前列腺的排空，起到保護前列腺的作用。有些中年夫妻通常性生活很少，這對於前列腺的保健也是十分不利的。

再有要注意衛生保健，洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，多排尿也是腎臟保健的好方法。憋尿會影響膀胱的氣化功能，造成血液腫瘤。50歲以上的男性腎氣會逐漸的衰弱，所以應多排尿，以保持腎臟的氣化功能，多喝水，就會多排尿，喝水少，尿液濃度高，會對前列腺產生刺激，多喝水可以稀釋尿液的濃度。另外生活壓力大，精神緊張等不良情緒的影響，也會導致氣機瘀滯，從而影響氣化功能。所以一定要保持一個良好的心態，緩解生活的壓力，適量的運動。

前列腺的保健還要注意防寒保暖，不要久坐在陰涼處，寒冷可以導致交感神經興奮增強，尿道內壓增加而引起逆流。常年練習太極拳，可以改善血液循環，對預防前列腺疾患有很大的好處。在日常飲食中可以多吃些對前列腺具有保護作用的食物。可以用紅小豆、花生米、紅棗一起來熬粥，這是治療中老年尿頻，排尿不暢的常用的方法。紅小豆有利水消腫，清熱解毒的功效；花生米含有豐富的營養成分，能夠補充人體的礦物質，俗稱長生果，經常適量的食用可以延緩衰老，延緩前列腺增長的速度，改善排尿；紅棗則有益氣健脾的功效。對於體質下降，脾氣不足引起的排尿不暢等症有著療效。這三種食物一起煮粥，對於治療或者緩解氣虛濕熱兼腎虛型前列腺增生有一定的效果。

為了避免前列腺反覆慢性充血，還必須戒煙酒，忌辛辣、含咖啡因的食物。因為酒對前列腺血管有擴張的作用，長期的飲酒甚至酗酒的人容易患上前列腺炎。香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺，還會干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺的充血，辛辣的食物，像大蔥、生薑、辣椒、胡椒等，則會引起血管擴張和器官充血。患前列腺炎的病人應當少吃辛辣的食物，同時還要少喝咖啡，少吃柑橘等酸性強的食品，少吃白糖以及精緻的麵粉，可以多吃新鮮的水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，可以多吃蜂蜜，以保持大便暢通，適量的食用牛肉、雞蛋，將綠豆煮爛成粥，放涼後任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛的患者尤為適用。

凡是植物種子類的食物，對改善前列腺功能都有一定的作用。有栗子、榛子、開心果、腰果、葵花籽、南瓜仁等。建議中老年朋友平時可以適當的食用這一類的食物，防止前列腺疾病，還可以臨睡前做自我穴位的按摩，可以這樣操作：整個人仰卧下來，左腳伸直，左手放在神闕穴上，用中指、食指、無名指三指，順時針按摩，同時再用右手三指放在迴音穴部，順時針按摩100次，完成以後兩手交換做同樣的動作。肚臍的下方有氣海、關元等穴位，周圍有天樞穴，按摩這些穴位，可以補腎、利膀胱、調節氣機，有助於排尿功能的恢復。患有前列腺疾病的患者還可以嘗試刮痧療法，對於前列腺的保養也有好處。

總而言之，前列腺關乎男性的幸福生活，所以為了未來幾十年良好的生活品質，大家要從年輕時就開始有意識的注意這方面的保養，只有這樣在年老時才會有一個健康的前列腺！

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