血太濃，血管堵的人，堅持3多2少，不到1個月，血管暢通無阻
血管遍布我們的全身，通過血管，得以將我們所攝入的營養，輸送到身體的各個部位，以維持整個機體的平衡。但是隨著我們年齡的增加，血管也會逐漸的變脆，更易受損，主要的「兇手」就是血液粘稠。
可見，血液粘稠後，就意味著血液的流通速度變慢，此時新陳代謝也會變緩，人體無法將攝入的食物完全代謝掉，那麼血液的粘稠度就會增加。此時，產生的脂質也會滯留在血管內壁，這就是血管堵塞的原因了。
那麼平時怎麼知道自己血管堵了？
1、看脈搏
我們可以將手指輕輕搭在手腕上，靠近大拇指一側，此時開始感受我們的脈搏，如果你的脈搏是每分鐘60~100次，且間隔規律的話，說明血管還算健康。反之，但是如果你的脈搏過慢，就說明血管堵了。
2、看腿
對於血管堵塞的人，會影響到我們的運動系統，那麼走路就會出現間歇性跛行、抽筋、腿麻發腫的情況。所以當你有這樣的情況的話，我們就需要提高警惕了，我們的血液供應已經出現問題。
3、看手
手，也是能反映我們血管問題的，和腿一樣，四肢處於末端，所以當血管堵塞，血液的流通就會受阻，此時手由於血液無法迴流就會出現手麻、拿不穩筷子的癥狀。
前面也說了，血管堵是由於血液粘稠度造成的，所以想要疏通血管，就要從根源出發，降低血液的粘稠度，而血液之所以黏稠，和我們體內膽固醇的升高、脂質的生成是有很大的關係的，所以我們就要從生活出發，改變自己的一些習慣。
血太濃，血管堵，堅持3多2少，血管暢通無阻
1、多運動
運動無論對於什麼疾病，都是有一定的調節作用的。因為運動是全身的，可以促進整個機體的血液循環，血液循環加快了之後，就相當於代謝也變強了，那麼滯留在血管的垃圾就會變少。
2、多休息
長期熬夜不僅對肝不好，其實對血管同樣不好，經常熬夜，就使得體內的分泌出現異常，膽固醇也會升高，腺上素出現異常，血液粘稠度增加，還會誘發高血壓，使得血管收縮變窄。
3、多補充營養
營養，是身體必不可少的，血管同樣需要營養，可以多補充人體所需要的氨基酸、黃酮類化合物、礦物質以及微量元素等。這些對於血管健康、降低血液粘稠度是有不錯的效果的。
而想要補充這些物質，建議可以直接喝一支巴西 菇蘆、筍液，其就含有豐富的這些物質，可以更好地疏通、養護血管。
4、少吃油炸食物
食物經常油炸之後，含有大量的飽和脂肪酸，經常吃不但會使得膽固醇升高，還會損傷血管，加速血管的堵塞硬化，所以建議少吃油炸食物，多吃清淡、有營養的水果蔬菜。
5、少喝酒
從小我們就知道，喝酒傷身，其實不僅傷身，還會傷血管。尤其是長期喝酒的人，會誘發高血壓，使得血管的負擔增加，血液粘稠度也會隨之增加，甚至還有可能誘發心腦血管疾病。
