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拿起你的枕頭,試試這組腹肌練習
拿起你的枕頭,試試這組腹肌練習
養生
06-19
1、枕頭傳遞
12次
2、卷腹轉體
12次
3、舉腿
12次
4、俄式轉體
12次
5、V字支撐
30秒
6、枕頭傳遞
12次
組數:2-5組
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