堅持喝「蘇打水」的人，最後都變成啥樣了？

隨著氣溫的升高，越來越多的人被酷暑所折磨；飲一杯冰爽飲料，肯定非常棒，但越來越多的人學會了健康養生，他們知道喝「帶色的飲料」不健康；因此，喝一杯「冰鎮蘇打水」可謂是「愜意且健康地享受」。然而，蘇打水其實並非各位所想的那樣健康，經常喝蘇打水，也會給您的生活帶去一些「煩惱」。

蘇打水，和「氣泡水」有所不同：

很多人認為蘇打水很健康，這是因為大家把蘇打水當成了「無糖氣泡水」，然而，蘇打水並非只有一種，它可以分為「有氣型蘇打水」和「無氣型氣泡水」。

蘇打水的英文是「sode water」，翻譯過來就是簡單的「無糖氣泡水」，其配料就是「水 二氧化碳」。關注現在的蘇打水，除了它們兩種配料以外，還有氫氧化鈉（調節口感）。

喝蘇打水可以中和我們體內的胃酸？

如果你喝的蘇打水中僅含有氫氧化鈉，那在進入身體之後的確會對胃酸有「短暫的緩解作用」，但這個作用不會存在很長時間，並不存在治療「胃酸過多」的作用，存在胃酸過多等消化系統問題，請您到醫院消化內科進行科學的診療，不要相信「某一種食物能治病」的理論。

對於「二氧化碳居多的蘇打水」而言，更不推薦為了中和胃酸而飲用；喝這樣的蘇打水，無疑會誘發胃脹等問題，得不償失。

換而言之，其實只要是「喝水」，無論你喝的是什麼水，都會有「稀釋胃酸」的作用，短暫緩解胃酸過多的問題。

喝蘇打水可以降低尿酸、治療痛風？

攝入氫氧化鈉之後，的確有一些「鹼化尿液」的作用，但這個作用非常渺小（氫氧化鈉的量太少），和臨床用量相比，蘇打水的作用連「輔助作用」都算不上。

所以，如果您體內尿酸的含量很高，如果你已經被「痛風」侵襲，萬不可用蘇打水去降尿酸、治病。

喝可以，無害，但不能過分神化蘇打水。

喝蘇打水，對身體有哪些好處，愛喝蘇打水的人最後都怎麼樣了？

補充水分，促進代謝：有不少人存在「飲水不足」的小毛病，通過喝蘇打水也有「補充水分」的作用，這樣一來即可促進身體的新陳代謝、維持健康體溫、為身體提供充足的溶劑。

有益於「腸道」，預防便秘：通過喝蘇打水，可以補充不少的水分，這樣一來即可促進腸道代謝，加速排便，這樣一來就能預防便秘、結腸癌等腸道問題。

美化皮膚，增加您的「美麗程度」：身體缺水不行，皮膚更不能缺水；通過飲用蘇打水，對皮膚也是一種「保養」，作用比較明顯。

喝蘇打水，容易對身體造成的威脅：

蘇打水中含有不少的「鈉」（氫氧化鈉、碳酸鈉），如果大量攝入，容易攝入較多的鈉離子，增加高血壓、缺鈣以及胃癌的發病風險。如果你喝的是「無糖蘇打水」，那很健康；但如果你喝的是「含糖蘇打水」，那糖就是威脅健康的因素了；常喝「甜蘇打水」，必然會增加你患齲齒、肥胖、糖尿病等問題的風險。因此，喝蘇打水，你該這樣做：

喝可以，但要適量，不可過分熱愛。飲用蘇打水，選擇「無糖產品」更健康。它不存在治病的作用，應正視此問題。拿蘇打水代替甜飲料，不錯的選擇。蘇打水，一種很好喝的飲品；學會選擇，健康飲用，希望健康和美麗常伴您身邊。

註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請告知刪除。

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