高血壓的5大癥狀，一個降壓小方，幫助平穩血壓

高血壓在日常生活中，如果不留神還真不易發覺，醫生們稱之為人體的隱形殺手。但是如果身體出現下面的五大癥狀就應引起足夠注意，隱形殺手已在體內作祟，趕緊自查一下。

高血壓體內橫行的五大癥狀：

1、頭部暈眩

暈眩多為為高血壓的癥狀。在下蹲後突然起立時產生明細的暈眩狀況，或者在日常生活工作中出現持續性的有頭部混沌不清的狀況。究其根由，主要是高血壓引起腦部供血不足而起。頭部暈眩現象嚴重者會阻礙思考和影響生活。

2、頭部疼痛

高血壓能引起頭部疼痛，具體體現為出現持續性的鈍痛或者炸裂式的劇痛，一般晨起時癥狀比較明顯，隨著起床後各項活動的開展，會有所減輕。疼痛的部位出現在太陽穴和腦後勺居多。

3、心情煩躁

情緒是人身體的晴雨表，血壓的波動能引起人體的情緒的波動變化引起，比一般人都更容易緊張、憤怒、焦慮等變化。高血壓使得血壓的波動更激烈，更能引起人體情緒的波動。常常心煩意燥就要考慮是否高血壓了。

4、失眠噩夢多

高血壓還能嚴重影響人的睡眠質量。當你出現入睡困難，失眠和噩夢這樣的情況，多數是由於高血壓引起的。長期的睡眠質量不佳，能導致人意志消沉，注意力不集中，影響日常的學習和工作。

5、胸悶、氣短、心絞痛

人體的出現高血壓能累及其他的器官，並發出現心功能減退癥狀，就導致高血壓患者出現胸悶、氣短、心絞痛這樣的狀況。高血壓帶來的血管類的疾病能並發冠心病，一旦人體出現不同程度的胸口壓抑，呼吸困難，疼痛這樣的問題，就應引起足夠的重視。

提到高血壓的「剋星」，人們慣常會想到山楂，其實真正的「剋星」，是它

【中醫推薦的降血脂食療金方】

準備：決明子、番石榴果、桑葚、葛根、槐米、萊菔子、火麻仁、黃精、黑木耳，調配成茶包，開水沖泡5分鐘，飯後一杯，一個月後，等你的好消息！

【血脂高，日常要多加註意】

1.少吃動物油脂，可用植物油替代。

2.戒煙限酒，管住嘴。

3.控制膽固醇攝入量，每日＜300mg。

4.可常吃富含膳食纖維類食物。

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