腦梗病發前2年，身體會「泄露」3信息，若你1個都沒有，恭喜了

我們知道，當血管被堵塞時，我們的腦細胞就得不到充足的氧氣和營養物質，這時候就會出現缺氧、缺血的情況，從而導致腦組織壞死，影響大腦的正常運行。尤其是近幾年來，腦梗患者人數呈高居不下趨勢，這就讓我們更加重視血管的養護以及增加預防腦梗意識。

腦梗病發前2年，身體會「泄露」3信息，看你有沒有

（1）頭暈頭痛

大部分腦梗塞患者都患有高血壓，出現頭暈時，總以為是血壓控制不好導致的，但是其實這是腦梗前兆。因為當血管堵塞患有腦梗時，會導致腦組織的缺血、缺氧，進而發生頭暈頭痛、耳鳴加重的現象。

（2）舌根發硬

腦梗塞早期舌根會出現發硬、言語不清、吞咽苦難的情況，這是因為腦梗塞壓迫神經所致，這種癥狀一般會持續幾分鐘或者十幾分鐘，這時你就要注意了，腦梗已經找上你。

（3）視力模糊

突然性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現視物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都是腦梗前期出現的癥狀，千萬不能大意。

上面3癥狀你若沒有，那就恭喜了，不想腦梗盯上你，堅持做4點很重要

1、戒煙限酒

很多人從年輕的時候開始就有抽煙的習慣，隨著年齡增大，這種習慣已經改不掉，長期如此會傷害血管壁，導致血管出現堵塞。喝酒同樣會對血管持續造成刺激，如果經常大量飲酒，腦血管很容易出現堵塞的現象，久而久之就會誘發腦梗。

2、堅持鍛煉

通過運動，不僅可以提高新陳代謝的速率，同時還能防止肌肉和骨骼老化。而如果一個人經常不運動，那麼身體機能會快速下降，當你回過神的時候已經晚了。建議每天要保證30分鐘的運動時間，可以是跑步或者是散步。

4、合理作息

熬夜會對一個人的身體造成巨大傷害，大量有害物質堆積在體內無法排出，身體器官被迫「加班」，都會對腦血管造成傷害。所以要合理作息，每天晚上9、10點鐘上床睡覺，早上5、6點鐘起床。

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