中國最美的15條徒步路線，你走過幾條？
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徒 步
是戶外運動中
最為獨特的一種旅行方式
並且已逐漸在世界各地流行起來
隨著生活水平的提高
驢友們對於徒步的意義
已不再局限於脫離城市喧囂
更多的是親近大自然
去挑戰自我的極限和品味不一樣的生活
曾有一名學生
在畢業前
用一年的時間
背包行走中國
33個省
70座城市
283個景點
全程55285公里
12萬張照片
拍攝了一部可以讓你縱覽華夏之美的佳作
一起來看看作者鏡頭中的中國
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相信每位中國人看完此片
都會為祖國的大好山河美景感到震撼和驕傲
如今
端午假期來臨
身為戶外運動愛好者的你
是否也在規劃著戶外旅行
不妨先走走這15條國內的頂級徒步路線
每一條都美到極致
你敢不敢一探究竟呢
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雅魯藏布大峽谷
自虐指數：★★★★
雅魯藏布大峽谷不僅以其深度、長度名列世界峽谷之首，更是世界上瀕臨絕種的古老物種生息繁衍在雅魯藏布大峽谷；世界上最豐富的水能資源、稀有生物資源分布在雅魯藏布大峽谷。
穿越途看點：雅魯藏布大峽谷，藏布巴東，南迦巴瓦，加拉白壘，白馬狗熊。
路線：派鄉—加拉村（過江）—加拉白壘營地—絨扎瀑布—門中村—扎曲大拐彎—排龍鄉 全程穿越約需15天左右。
漓 江
自虐指數：★★★
穿越途看點：是外國遊客們到中國旅遊最嚮往的四個地方之一。徒步灕江最能全面感受陽朔的美，不用仰頭，一幅超級三維IMAX水墨畫就環繞在身邊！
路線：從陽朔灕江楊堤碼頭出發，到達興坪，十幾公里的路程，一天基本可以完成，沿途零距離接觸灕江山水，感受陽朔迷人風情。
虎 跳 峽
自虐指數：★★★★
穿越途看點：背著背包，夾雜在各種膚色、不同語言的人群中行走，這不是在紐約的曼哈頓，而是麗江的虎跳峽，現在這裡是世界公認的徒步旅遊勝地。
路線：從上虎跳峽或者下虎跳峽進入，兩天即可完成整個行程。這裡基本不存在太大的安全威脅，不過虎跳峽本身的險要，依然給這裡的徒步旅行增加了幾許難度。
喀 納 斯
自虐指數：★★★★★
穿越途看點：秋季的喀納斯最美，背上行囊，來到北疆，從喀納斯湖大紅漁島出發，途徑黑湖、禾木村等地，最後到達賈登峪，需要三天左右的時間，一直為戶外露營。你將完整的領略喀納斯的美麗風光，體驗徒步的艱辛與愉快。
路線：賈登峪卧龍灣月亮灣神仙灣泰加林廊道吐魯克岩畫觀魚亭賈登峪白哈巴黃金大道中哈界碑中華林禾木村禾木橋白樺林喀納斯湖
長 城
自虐指數：★★★★★☆
穿越途看點：對於普通的人來說，要完成長城全程的徒步，無疑是個巨大的挑戰。一般都會選取其中的一段，作為目標。
所以徒步長城，距離往往可長可短，最主要的選擇地集中在北京附近。如果誰能夠完成從山海關到嘉峪關的全程徒步，那他將實現一個新的創舉。
四姑娘山畢棚溝
自虐指數：★★★★★★
穿越途看點：在四川，對於喜歡徒步的人而言，兩個地方不能不去——稻城和四姑娘山。因其秀美的南歐風光，四姑娘山也被譽為"中國的阿爾卑斯山"。這裡風景迷人，距離中心城市較近，難度不是很大。
線路：一般的徒步線路是從日隆出發，途徑長坪村口、叉子溝口、埡口、畢棚溝主路，約為三天。徒步四姑娘山，穿越畢棚溝，是徒步旅遊愛好者的最佳選擇之一。
稻 城 亞 丁
自虐指數：★★★★★★☆
穿越途看點：稻城曾經被人稱為最後的香格里拉，不過不可忽視的是，稻城的確是一個令人驚艷的地方。尤其是稻城的亞丁，這裡景物不添一絲凡塵，在青藏高原的東邊靜靜的度過歲月。
線路：西昌-木里-嘟嚕村-滿措-呷日牛場的藏別-新果牛場的曲紐阿措姆-呷獨牛場-洛絨牛場-亞丁村-稻城-瀘定-成都
烏 孫 古 道
自虐指數：★★★★★★☆
穿越途看點：烏孫，是我國一個以游牧為主的古老部落，歷史上稱之為哈薩克族的祖先。北銜準噶爾盆地，南控塔里木綠洲，是貫通天山南北的咽喉，歷史上許多游牧民族都要爭奪這塊寶地。
線路：目前烏孫古道有兩條線，一條是走包紮墩達坂溜索過河，第二條是溫泉線走刀鋒。
岡 仁 波 齊
自虐指數：★★★★★★★
穿越途看點：岡仁波齊被譽為神山，是藏傳佛教朝聖的最佳選擇，馬年到這裡朝聖，可以使得你的功德積累為平時的十三倍。徒步岡仁波齊，實際是參加藏傳佛教的轉山活動。
線路：從大金出發，途徑曲古寺、哲熱普寺、尊最普寺，最後回到起點。環繞岡仁波齊轉山，需要三天時間，最大的困難依然是高原上的氣候，不過需要注意的是涌動的朝聖者。
長 江 三 峽
自虐指數：★★★★★★★★
穿越途看點：三峽風光正如杜甫的詩"兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山"所述，的確非常誘人，不知道在長江三峽邊是否還可以覓到一絲的原始氣息。
線路：徒步三峽，現在還沒有明確的線路可以參考，一般都因人而異。儘管三峽不在高海拔地區，但是徒步三峽依然是件極具危險的事情，所以需要精心的準備和詳細的策劃。
塔克拉瑪干
自虐指數：★★★★★★☆
穿越途看點：塔克拉瑪干，維吾爾語意為「被遺棄的故鄉」，又稱「死亡之海」，塔克拉瑪干沙漠流動沙丘面積廣大，沙丘高度一般在100-200米，最高達300米左右，沙漠腹地，沙丘類型複雜多樣，複合型沙山和沙壟，宛若憩息在大地上的條條巨龍；塔型沙丘群，呈各種蜂窩狀、羽毛狀、魚鱗狀，變幻莫測，有固體海洋之稱。
線路：麥蓋提縣—三站—塔中—若羌縣
秦嶺 鰲太
自虐指數：★★★★★★★
穿越途看點：鰲太穿越是陝西戶外的頂級線路，是國內最難的徒步線路之一，也是眾多驢友嚮往的聖地。整個穿越中，海拔高度也由起點太白縣的鰲山標誌塔3475米，經太白梁3523米最終到太白山主峰拔仙台3767米，一般行程在6天左右，大部分行走在無人區，中途無補給，途中要翻越十幾座海拔3000多米的山峰。天氣多變，路況複雜。行程中好長一段時間都在石海中穿行。都給這條線路增加了不少難度。
線路：塘口—2900營地—鰲山大梁—導航架—藥王洞—蕎麥梁—水窩子營地—飛機梁—2800營地—金字塔—西塬—太白梁—大石河營地—東塬—萬仙陣—雷公廟—跑馬梁—大爺海—拔仙台—大文公廟—放羊寺—明星寺—平安寺—羊皮溝—鸚鴿鎮。
狼 塔
自虐指數：★★★★★★★
穿越途看點：在新疆戶外線路中，狼塔C線被評為難度和風景最高的8級，是目前已知的最艱苦的徒步線路之一。在後山一百多公里的無人區里，森林茂密、遮天蔽日；奇花異草、聞所未聞。這裡是狼、棕熊、雪豹、野豬、北山羊、盤羊、雪雞等野生動物的樂園，更是富有探險精神的山友們的嚮往之地。
線路：全程徒步200公里左右。起點白楊溝海拔約2000米，烏拉布圖達坂4008m，是全程的最高點，終點昌吉市廟爾溝鎮農大林場海拔1800m，全程需要翻越9座達坂，無論強度難度還是風景美麗度都堪稱國內頂級徒步路線。
珠 峰
自虐指數：★★★★★★★★★
穿越途看點：每個人心中都渴望登上地球之巔，然而重重的困難會把你的夢想擊的粉碎。所以去珠穆朗瑪峰並不是每個人都能夠實現的夢想。而能徒步珠峰，進入珠峰大本營的人，更是鳳毛麟角。
線路：徒步珠峰，一般選擇從定日進，從老定日出，行程需要兩天。徒步珠峰，也只能遠遠的看看，體會的是一種立於世界之巔的雄心萬丈。
墨 脫
自虐指數：★★★★★★★★★★
穿越途看點：墨脫並不是很出名，因為它是全國唯一沒有通公路的縣，自然而然的成為了旅遊者徒步的聖地。墨脫在藏傳佛教中的意思是"隱藏著的蓮花"。這裡風光和民俗獨特，所以為一些"職業"的徒步者所喜歡。
線路：徒步墨脫，辦好邊防證，從林芝的派鄉出發，途徑拉格、阿尼橋、巴登則、墨脫、達木，最後到達80K。這條線幾乎貫穿整個墨脫，從走進墨脫到走出墨脫共需九天左右的時間，一路經歷高原反映、惡劣天氣、艱險環境重重考驗，是對體力、毅力和智慧的。
徒步小貼士
1、最好是結伴而行，途中可以互相幫助，互相照顧。
2、出發前就應對所需要經過的地區各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足症者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。
3、要掌握步行速度，徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。休息地點應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。
4、要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用乾糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
5、每天步行結束後要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再塗上紅藥水，防止感染。
6、個人行裝除了應攜帶上述基本物品外，很重要的是要有一雙自己認為穿著舒適而便於遠行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
7、行李盡量帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。
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