如何幫孩子戒掉「手機癮」？不打不罵不沒收，幾招讓娃自願放下

如果大人回家後手機不離手，卻聲嘶力竭地要求孩子別玩，可能嗎？

執筆：明珠

定稿：蘇子後

由於手機的普及，生活中隨處可見的是「低頭族」，成年人都對其愛不釋手，何況是自制力不夠強的孩子，諸多家長吐槽自家孩子的網癮越來越強，視力越來越差，可是卻找不到應對辦法，若是打罵、沒收手機，孩子是一百個不情願，還會再犯，到底該如何是好呢？

孩子玩手機弊大於利

毫無疑問，諸多家長看著孩子玩手機停不下來，氣不打一處來，是因為內心十分清楚常玩手機危害多，具體有哪些呢？

1、傷眼睛

手機是對眼睛傷害最大的電子產品，它的屏幕小、字體小、內容多，若是長期近距離接觸，不僅加劇疲勞感，視力會跟著下降。據相關數據顯示，兒童連續玩手機20分鐘，視力會下降約43度。

2、亂花錢

兒童玩家長手機誤為遊戲賬號充值、打賞主播、購買遊戲裝備花掉數萬元的新聞層出不窮，由於缺少民事行為能力，很可能造成父母的財產損失，能追回自然是好，但概率不大。

文中配圖均源於網路，圖文均無關

3、帶壞孩子

手機上的信息五花八門，又不能完全過濾掉，不管是偏向成人化的內容，血腥暴力的畫面，還是負面新聞、毒雞湯等等，都可能給是非能力、自制力不夠強的孩子帶去負面的影響，影響到他們建立正確的價值觀。

4、影響學習

對孩子來說，手機是學習路上最大的「攔路虎」，如果沉迷手機，大腦里每天充斥的都是網路信息，繼而無法集中注意力學習，久而久之，導致學習成績下降，加上父母的怒斥，他們可能變得自暴自棄，完全喪失學習興趣。

5、影響社交

孩子長期沉迷於手機，大幅度降低了與外界交流接觸的機會，久而久之，將自己封閉起來，變得內向、冷漠、孤僻，甚至自閉，這樣的孩子不懂得與人相處，多半存在社交恐懼症。

孩子為什麼沉迷於手機？

家長想要戒掉孩子的「手機癮」，一定要先搞清楚「病因」，緊接著「對症下藥」，方可「藥到病除」。

1、存在社交依賴

孩子內心世界孤獨，可以在群體中找到存在感和共情感，通過網路聊天平台與同學、朋友聯繫，可以分享生活瑣事、喜怒哀樂，只是為了滿足最基本的情感需求，強大的人脈關係和情感依賴，讓其難以割捨，害怕錯過關鍵信息，只好時刻緊盯著手機。

2、沉迷於遊戲

手機里的遊戲種類繁多，畫風唯美的界面、新奇好玩的模式，讓他們停不下來，特別是在長期戰鬥積累下來的功勛和經驗，讓孩子們獲得成就感後，更是一發不可收拾，不玩到通關絕不放棄。

3、缺少父母陪伴

如果孩子的業餘時間枯燥無聊，多半會和手機為伴，一旦形成習慣，真的很難戒掉。有的父母將手機作為「哄娃神器」，久而久之，孩子自然是深陷其中，或者是家長沒有做好榜樣，抱著手機冷落孩子，他們自然會跟著效仿，沉迷手機成為一種必然。

因為內心感到孤獨又無處訴求，而手機里的豐富事物剛好衝擊著孩子的視覺和大腦，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。

其實，手機已經成為生活中必不可缺的東西，家長無論再怎麼嚴防死守，孩子都會接觸到，玩手機本身不是一件十惡不赦的事情，關鍵要看父母如何引導。

如何幫助孩子戒掉「手機癮」？

相信多數父母氣急敗壞時，多半選擇斷網、砸手機，甚至打罵孩子，這樣做完全是於事無補，如果孩子的手機癮特別大，父母的行為很可能激怒孩子，使其做出一些極端的事情，造成親子關係越來越差，到底該怎麼辦？

1、約同學朋友來家裡玩

與其讓孩子在線上暢聊，緊盯著手機不放，家長不如為娃牽線搭橋，邀請孩子的好朋友、同學到家裡做客，緩解孩子的無聊和孤獨，實際的相處既可以增進大家的感情，又能巧妙地戒掉手機。

2、帶孩子外出遊玩

如果孩子沉迷於虛擬的遊戲世界裡，父母不如帶著孩子出去遊玩，既可以增長見識，鍛煉身體，又可以增進親子感情，或者做一些親子遊戲，實施獎懲制度，讓娃樂在其中，降低對手機的依賴感。

3、尋找孩子的興趣點

如果父母只是在意孩子的學習，而忽視他們的其它興趣，無疑會使孩子在手機世界裡尋找寄託，其實，多發展孩子的興趣，比如繪畫、溜冰、輪滑、打球、爬山等，既可以消磨時間，又可以培養孩子的技能，多做一些有意義的事情，他們自然對手機不感冒，心甘情願地放下。

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