男人如何保養前列腺？專家提醒這3件小事別漏做！
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前列腺問題的經典癥狀就是尿頻尿急，如果男性出現了尿頻的癥狀，有可能就是前列腺出現了問題。青年男性比較常見的前列腺疾病是前列腺炎，中老年男性比較常見的是前列腺增生。
前列腺炎的典型癥狀
1、疼痛
慢性前列腺炎會導致男性的盆骨周圍有疼痛的感覺。疼痛並不在前列腺，是在其他的部位。像會陰部、睾丸、睾丸的隱痛、脹痛這些區域的慢性疼痛。
2、排尿癥狀
前列腺炎的尿頻尿急，是比較明顯的表現。有些前列腺炎患者每天上廁所的次數達到了20甚至30次。普通人上廁所的頻率在10次以內。有些人甚至有尿失禁等表現。這是因為前列腺炎症刺激，導致膀胱活動過度導致。
前列腺增生的典型癥狀
1、排尿困難
前列腺增生的男性，排尿會出現困難，比如尿變細，尿不出，有時候排尿甚至要花費數分鐘乃至十幾分鐘，整個過程很痛苦。這是老年前列腺增生常見的癥狀。
2、夜尿增多
中老年男性前列腺增生會出現明顯尿頻、尿急、夜尿增多。如果男人出現這些情況，需要及時的就醫。以正常人的標準計算，24小時的總尿量在1600—2400毫升之間。
夜尿相當於全日尿量的三分之一。排尿次數從晚上10點到次日8點，應小於3次。如果夜尿大於全天尿量的三分之一，或者排尿次數明顯增多免疫半夜起床為主，可認為是夜尿增多。
男人如何保養前列腺
1、不要憋尿，按時排尿
有些男白領為了工作，喜歡憋著一泡尿不去上廁所。其實這種行為會讓前列腺血液循環不通暢，使前列腺發生淤積，容易引起前列腺增生。所以，勸一句白領們，不要為了工作而忘了身體的健康。感覺有尿意時要趕緊上廁所排尿。
2、適度進行房事
房事要適度，不要縱慾，也不要禁慾，適度地進行房事可以緩解前列腺炎的癥狀。但縱慾過度會導致前列腺癥狀的加重，所以男性應該要自我控制好性生活頻率。
3、注意私處清潔
不注意清潔男人的私密部位，容易導致前列腺受到病原體和細菌的侵襲，會導致感染，發生炎症。所以在房事過程中要注意清潔，注意衛生，避免感染導致前列腺炎症。
圖片來自pixabay，（基於CCO協議）
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諮詢方法如下圖所示：
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