婚姻心理諮詢：如何有技巧地化解婚姻問題，挽救婚姻？
當婚姻出現問題了如何處理？
挽回婚姻該怎麼做？
不幸的婚姻各有各的不幸，幸福的婚姻各有各的不同。所有婚姻都會有問題，幸與不幸的區別更多在於如何面對婚姻問題，如何有技巧地解決問題。
有統計資料顯示，我國一線城市的離婚率高達近38%，高離婚率折射的是面對婚姻問題，很多人的衝動、草率、逃避、一離了之。
離婚的確是一個解決問題的方法，但它既不是最好的，也不是首選的，更不是唯一的方法。
那麼，當婚姻出了問題，除了離婚，還有怎樣的方法呢？
今天小編邀請到婚姻專家李建學老師來為我們分享一些真實案例，讓我們一起來看看專家是如何面對問題婚姻，如何化解婚姻問題的。
(出於心理諮詢保密原則，來訪者相關個人信息已進行處理。)
來訪者一：婆媳水火不容
31歲的廖先生，結婚2年，女兒14個月，因家庭矛盾面臨離婚危機。
廖先生父親意外去世，母親怕兒子受苦，20多歲就守寡，未再嫁，獨自撫養他長大，母子關係非常親密。
廖先生與妻子戀愛時，母親對未來的兒媳是非常認可的。但結婚後，婆媳同住，矛盾逐漸顯現。兒媳覺得婆婆太粘兒子，過多干涉小夫妻生活，導致自己與丈夫很少有二人相處空間；在家庭經濟上，婆婆獨攬大權，丈夫掙的錢都交給了婆婆。兒媳心裡雖然很委屈，但還能強忍。
小孩兒出生後，婆媳圍繞孩子養育衝突不斷，小孩子的吃喝拉撒都成為了戰爭的焦點。這讓兒媳心裡很窩火：老公成了婆婆的，孩子也成了婆婆的了。
夾在婆媳中間的廖先生很為難。在婆媳衝突中，他也覺得更多問題在母親，妻子受了不少委屈。但他自小跟著母親長大，目睹母親受苦受難獨自一人養大自己，一個女人撐起一個家，廖先生覺得母親很不容易，不能夠對不起母親，即使母親有些地方做得不好，他也不忍心說母親，希望妻子能夠多理解母親，多忍一忍、讓一讓。
妻子覺得自己受些委屈，忍忍也就罷了，但她不能接受自己的孩子受委屈、受傷害。而婆婆對兒媳亦是十分不滿，婆媳水火不容，婆婆甚至明確要兒子與媳婦離婚。廖先生很為難，一方面自己很愛妻子，不想離婚。
可是，他又不能不要媽；可要了媽，自己的孩子又沒有了媽媽。左右兩難的他因此過來進行婚姻家庭心理諮詢，希望找到離婚又不傷害孩子的方法。
來訪者二：孕期老公出軌
文小姐夫妻前來諮詢的起因是婚外情問題。
文小姐，30歲，與先生戀愛2年，結婚一年半。孩子8個月時，看到先生與小三的調情微信，審問後證實先生在她孕期出軌。
先生的出軌，讓她難以釋懷，她覺得自己在遭罪時，他卻在外風流快活，內心非常痛苦，認為老公沒良心，人品不正，難以依靠，不敢再相信他。曾想為了孩子忍一忍，但有時看到先生，會感到噁心、想吐，想起先生與小三的點點滴滴會渾身發抖、脊背發涼，內心憤怒、失望，感覺自己若不離婚會先崩潰。
雖然老公百般認錯悔過，但她仍執意堅決要求離婚。
先生覺得自己心中是愛妻子的，不想離婚，希望妻子能為了孩子再給自己一次機會。但妻子難以釋懷，情緒經常失控，兩個人都很痛苦，於是進行婚姻心理諮詢，希望通過諮詢找到讓雙方都不痛苦且不傷害孩子的方法。
來訪者三：夫妻溝通障礙
洪先生，33歲，結婚1年，因溝通障礙而想離婚，尋求專業評估。
洪先生，曾是北京一家公司的高管，通過網路認識了廣州一女子，也就是現在的太太沈女士。當時他在北京有一四居室，希望婚後妻子能夠一起到北京去生活。
沈女士在廣州有一兩居室，覺得北京空氣污染太嚴重，不想去北京。最後，洪先生放棄北京的工作和房子，隨太太在廣州工作、生活，職務改變，薪水也下降了。
一天兩人因瑣事出現分歧，溝通不暢而引發爭執，吵到了晚上12點。因第二天都要工作，兩人就先休戰，洗了休息。
先生讓太太先洗，太太洗完後側躺在床。先生洗完後，見太太背著身子睡，不想打擾，也背著身子睡。躺下大概15分鐘，太太推醒先生生氣地說「你不要睡這兒，吵得我睡不著。」先生不想與太太起爭執，就順著太太的意，起身去了客房。
正當他拿被褥鋪床時，太太氣呼呼地走過來，陰陽怪氣地說道：「這些被子不需要你去洗、去收拾，是吧？你這樣弄一晚上，第二天又要我去收拾！」
先生聽了很不舒服，心中想：「不就是你的房子嗎，這裡不讓我睡，那裡也不讓我睡。」又覺得自己是個男人，就忍一忍吧，於是準備去沙發上睡。
剛躺下，太太又跑過來，氣急敗壞地說：「沙發也不許你睡，你給我滾出去！」
先生非常非常傷心，拿了個手包，跑去樓下小區的水療館，想在那裡呆一晚上。不一會兒，太太就發了很多信息，都是：你去死吧，永遠不要再回來。
先生又氣又傷心，一晚沒睡，一清早就約了諮詢，想弄清自己是不是愛錯了人，是不是不應該跟這樣的人在一起，要不要離婚，自己犧牲那麼多，付出那麼多，現在竟然三更半夜被趕出家門，流落街頭，內心充滿了無盡的委屈。
婚姻專家李建學老師
第一個案例中，家庭關係失衡。
丈夫是在與媽媽共生的關係中長大，母子緊緊聯繫在一起。兒媳的到來，會無意中打破這種共生關係，媽媽本能對兒媳有些排斥；兒媳感到丈夫與婆婆是一體的，自己被排斥在外。
首先對關係進行梳理，讓丈夫看到只要把夫妻關係擺在首要位置，夫妻關係良好，倆人共同養育孩子，孝順母親，家庭關係自然順了。
他需要和母親進行有效溝通，在母親能夠理解和接受的情況下，慢慢拉開母子距離，讓母親有自己的生活，讓小家庭有單獨的空間。
有條件的話，母親與他們分開住會更好。畢竟母親比誰都更希望他幸福，只要他多點耐心，相信母親最終能夠理解。
其次，當媽媽自己生活，把養育下一代的責任還給小夫妻後，他們夫妻可引導、帶動媽媽參與一些老年人的活動，豐富老年生活。還可以鼓勵媽媽向外發展人際關係，支持媽媽找個伴。
若能做到不住在一起，那平時可多在一起吃飯，媽媽可以經常來看看孫女，小夫妻也可以經常帶孩子過去看一下媽媽，周末時可以一起小住，這樣讓媽媽慢慢的適應和過渡與兒孫分開的生活。
再者，妻子也要理解丈夫與婆婆早年的不易，不直接正面與婆婆衝突，把矛盾盡量交給丈夫。丈夫要在婆媳間發揮平衡、支撐點的作用，及時預防、化解矛盾。
在此個案中，問題一旦解決，各方訴求得到滿足，夫妻自然能享受婚姻的幸福。而若不解決問題，即使離婚，再找一個媳婦，同樣的問題還會再次發生。
第二個案例中，孕期先生出軌給文小姐的內心帶來了巨大的創傷，當時她正處於創傷應激狀態中。
首先，要讓先生意識到自己的行為給妻子造成的巨大傷害，理解妻子過激行為背後的委屈、悲傷與憤怒，堅決徹底地與小三斬斷一切聯繫，不為自己的荒唐找借口，誠懇道歉認錯，真誠地表達自己的情感，大聲說出對妻子的愛，努力用自己的行動補償妻子。
同時，還要讓先生明白，治療妻子創傷最好的葯：一是時間，二是他自己，是他的愛心、耐心和陪伴。
然後，還要讓妻子看到，先生出軌背後也有她自己部分的責任。諮詢中了解到文小姐與先生戀愛時曾流產過，這次懷孕兩個人格外珍視，小心翼翼。
在孕期文小姐的情緒波動比較大，對寶寶的發育、自己身材的變形以及孕期老公出軌充滿了擔憂和焦慮，有意無意中把自己的情緒給到了先生。
先生承受了太多的負面情緒也很煩躁，但又不能沖著孕期的妻子發火，只能迴避，找人排解，這為出軌埋下了禍根。
此外，因擔心影響寶寶發育，文小姐夫妻在得知懷孕後禁止了性生活，有時候先生有慾望，想要親熱一下，文小姐便嚴厲訓斥他，這讓先生內心很鬱悶。長期的性壓抑，雖然不是他出軌的理由，但也是其出軌的原因之一。
更重要的是讓她看到：
一：他本性不壞，是偶犯；
二：他們感情基礎深厚，此刻彼此都還深愛著對方；
三：東窗事發生後他悔改的態度和行為，能知錯認錯，及時改錯。
離婚與否是文小姐的選擇，相信當她看到以上這些的時候，自然會為自己和孩子，為大家給先生一次改錯的機會，給婚姻一次重生的機會。
第三個案例在兩性溝通障礙中較常見。
在兩性交流中，大多數男性較為理性，他們想表達的意思與語言基本一致；而大多數女性則不同，她們的語言有時表達的更多是情緒或情感，與語言的字面意思關係不大，時常給人誇張、模糊、甚至相反的感覺。
因此，兩性相處如果不了解彼此的差異，就容易造成交流障礙，引發不必要的衝突。
此案中，先生不懂太太語言背後的意思，以為房子是妻子的，她才這樣欺負自己，趕自己出門，心中充滿委屈和憤怒。
若他明白：
當他背對著太太睡時，太太說你不要睡在我旁邊，她真正想表達的是：你不要背對我睡，你抱著我睡吧。
當他到客房去睡時，太太嫌弄髒了被褥而不讓他睡，她想表達的是：你不要到這裡睡，你回我床上睡吧。
當他躺在沙發上睡時，太太不讓睡而讓他滾出去，其實她也還是想表達：你到我床上來睡吧。
當他真的出去，太太要他去死，永遠不要再回來，其實她想表達的是：快回來，抱著我睡吧。
知道了這些後，相信他所有的委屈和憤怒會一掃而空，而理解並學會了兩性的交流差異，兩人未來相處會更輕鬆愉悅。
沒有不出問題的婚姻，再恩愛的夫妻也有過離婚的念頭。兩個來自不同家庭、文化、成長背景的人長期一起生活，衝突、分歧在所難免。
婚姻出現問題，並不意味著夫妻感情徹底破裂。
重要的是要探尋問題背後的原因，雙方都需要反思、反省自己的責任，積極尋求解決之道，同時，還要預防同樣的問題再次發生。
每一次問題的出現，都是一次成長的契機，在發生、處理中，夫妻雙方可共同提高應對和解決問題的能力，提高婚姻生活的品質。
婚姻是夫妻倆的，同時還是孩子的家，嚴肅、謹慎對待婚姻是每個圍城男女的責任。婚姻需要雙方共同維護，若沒有觸及婚姻的底線，婚姻出了問題，雙方努力尋求解決之道才是首選。
只有當用心努力挽救過，且婚姻確已死亡，離婚才是無奈的選擇。
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李建學
·聽說吧心理諮詢中心首席專家
·廣東省心理衛生協會心理諮詢師專業委員會會員
·高級婚姻諮詢師
·高級家庭教育指導師
·性心理諮詢師
·高級催眠師
