寶媽們要的最全正確哺乳姿勢步驟式教學來了，看完記得收藏
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文 | 洛 奇
找到對的方式，就能事半功倍！教導哺乳媽咪們7種哺乳姿勢，希望協助媽媽和寶寶在哺乳這條路上走得更順利。如果遇到困難或是覺得餵奶很不順利，尋找專業協助才是正確的方式，千萬不要誤信民間流傳的偏方。
正確含乳姿勢
產後哺乳媽媽常抱怨餵奶時乳房及乳頭疼痛，甚至有時還會破皮、流血，原因之一可能是寶寶沒有正確含上乳房的關係。從寶寶的嘴巴構造來看，上顎的前方是骨頭，因此摸起來是硬的觸感，通過中後段則是軟的，所以當寶寶在含乳的時候，如果嘴巴張得夠大，能夠完整含進媽媽乳房時，就能讓乳頭處在中後面的位置，因此喂再久都應該不會痛。若是寶寶含上乳房時，嘴巴張得不夠大，讓媽媽乳房及乳頭在上齶骨頭的地方一直摩擦，就會造成乳房的疼痛與破皮。
哺乳姿勢教學
1、搖籃抱姿
把孩子抱到身上，用手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，若要先喝右邊的乳房，可以先將寶寶的右手放在媽媽的腋下位置，讓寶寶身體可以比較貼近媽媽的乳房。當孩子含上乳房的同時，把寶寶身體抱訴媽媽的身體.這樣不會因為重力的緣故，把寶寶的身休往後拉，進而拉扯到乳頭，讓媽媽感到疼痛。
2、橄欖球式
孩子夾在媽媽的腋下，把腳放在手臂後。若寶寶是新生兒時期，建議媽媽要把整個手時露出來去撐住寶寶的頭部及背部，並讓寶寶靠近媽媽的身體，這樣才能夠順利含上乳房。
3、斜倚
媽媽斜靠著，一手托著寶寶的頭、身體和臀部，然後用手夫住乳房輕輕碰觸寶寶的嘴唇，以此刺激寶寶吃奶的條件反射，等寶寶把嘴巴張開時，快速的計寶寶含著到乳暈與乳頭，切記一定要含住乳暈部分，否則媽媽餵奶時會很痛。
4、生物性哺乳法
生物哺育法是以媽媽為中心的哺乳方法，非常適合用在產後、坐月子的媽媽。媽媽必須維持很舒服的姿勢，使頭、頸、肩、背、手臂、腿都處於放鬆的狀態，無論在床、沙發或椅子都可以實行。
首先是半坐或半躺著，媽媽的頭大約只要抬高10~20cm的高度，就讓寶寶趴在身上。媽媽不需要在寶寶的背或頸加壓去維持嬰兒的姿勢，寶寶只要藉由重力就能讓肚子貼在媽媽的身上，也能夠引發原始新生兒反射而能含住乳頭，哺乳同時也能讓媽媽得到休息。
5、適用於坐月子的側躺喂
在坐月子期間或是夜間哺乳，建議採取側躺喂的方式，媽媽餵奶的同時可以休息。媽媽側躺時，若將寶寶放於左側，這時左手可以平行擺放的，或是直接用手枕在頭下休息。這種角度可以預防媽媽整個身體倒過來壓到寶寶，所以哺乳媽咪不用擔心躺下會不小心壓到寶寶。
而當乳頭調整到跟寶寶的嘴巴是在同樣的平面上，讓寶寶的頸和頭枕在媽媽的手上或躺在床上，媽媽的另一隻前臂可以扶住孩子的背，讓寶寶的背維持一直線。有時候還可以使用一條小的毛巾滾動條墊在寶寶的背後，讓寶寶更貼近媽媽的肚子，使喝奶更加順利。
6、適用於新生兒的側躺喂
在新生兒階段，側躺喂的時候，由於新生兒比較嬌小，可以藉助枕頭的輔助把寶寶墊高一點。媽媽也可以藉此稍微往後躺放鬆身體。墊得夠高甚至可以同時讓寶寶喝另外一邊的乳房，這樣子就不用每次餵奶都換邊。
7、適用於乳腺阻塞的側躺喂
這個動作不同於前面的動作，完全是把寶寶倒過來喝。不管是用搖籃抱姿、橄欖球式或生物性哺育法，寶寶的下巴都是對著媽媽乳房的下方。然而寶寶下巴對準的地方，其實就是吸力比較強的地方，所以當媽媽們乳腺發生阻塞或是乳腺炎的時候，硬塊多半是在上方。因此採取這種姿勢可以讓孩子的下巴對著上方的乳腺，幫助媽媽把阻塞的乳腺或是發生乳腺炎硬塊的地方吸通。
Tips：
躺喂時，請把握兩大原則：第一個原則是無論任何姿勢都是讓寶寶的嘴巴對準媽媽的乳頭，嘴巴與乳頭務必要在同一個平面上；第二個原則是讓寶寶身體貼近媽媽的身體，從肩膀到尾椎都不能有歪斜，必須維持一直線，只要有歪斜就可能會拉扯到媽媽的乳頭，造成媽媽疼痛。
理解寶寶釋放的訊息
哺喂母乳時孩子自己會自動含乳，就像是生物性哺育法，只要將寶寶放在身上，孩子自己會去找尋乳房。許多媽咪誤會只要用手去碰孩子的嘴巴，孩子嘟起來就是要喝奶，但這是錯誤信息，因為孩子在剛出生前幾個月的反射，只要碰到嘴巴，就會自動將嘴巴張大，而孩子就是用這個反射來找到媽媽的乳房進而含上去，所以不要用手指頭去點寶寶的嘴唇。
建議媽咪們平時要去觀察寶寶釋放的信息，像是舔舌頭或頭轉來轉去像是在找東西，有可能就是要喝奶的暗示。身邊照顧者只要長時間相處，就可以觀察寶寶出現什麼動作就是要喝奶，千萬不要有僥倖心理。以為讓寶寶哭一哭是運動，因為孩子哭鬧時，即便肚子餓了，哭累了還是會照樣睡著，長期少喝一餐就會影響孩子的生長。長時間由於肚子餓而哭鬧，會讓身體感受到壓力，消化道分泌酶也會因為哭而被抑制，使得孩子消化不好。加上要順利親喂時，寶寶的舌頭必須要能夠順利包裹媽媽的乳頭，但哭泣時舌頭是往上頂，所以當哭了一段時間才喝，就會使寶寶情緒緊張，舌頭無法順利包覆乳頭喝奶。
親喂母乳 喂就對了
親喂母乳時要放鬆心情，無論想要怎麼做都可以，甚至在坐月子期間不想穿內衣也沒關係。但擔心乳房比較大的媽媽會感覺到負擔，如果沒有內衣的支撐，反而會拉扯到上方的乳腺，讓乳房脹痛不舒服。另外，餵奶前沒必要將乳頭做清潔或消毒，這樣反而會將保護乳頭的油脂擦掉。有遇到媽媽每次餵奶前都要先按摩、揉捏，再擦上羊脂膏才開始餵奶，但其實孩子只要餓了就直接親喂，不用做其他多餘的動作。
躺喂好處多多
時常有媽咪擔心躺喂會讓寶容易嗆到？其實躺喂不容易讓寶寶嗆奶，反而坐著喂比較容易，因為坐著往前傾，重力會幫助奶移出速度更快，部分噴乳反射強或奶量大的媽媽，很容易會讓寶寶嗆到。這時建議使用生物性哺育法，喂母乳時稍微將身體往後躺或躺喂，因為把身體往後拉，母乳出來的速度就不會這麼快。
一般來說親喂母乳並不需要拍打嗝，瓶喂的方式若正確，也不一定每次瓶喂都需要拍打嗝。因為乳房是立體的，所以不會因為餵奶姿勢影響而吞進空氣，而且躺喂很容易就將孩子哄睡，只要孩子睡著就讓孩子繼續睡，不用刻意將孩子叫起來拍嗝。
拍嗝的動作是由於配方奶出來以後，才衍生而來的。大家可以思考看看有任何哺乳動物在喝完母奶後，要做拍嗝的動作嗎？只有人類才有，所以其實親喂母乳本來就不需要拍嗝，只是現在嬰兒室的照顧方式，必須很快地把奶喂完，餵食方式造成每個孩子都必須要拍嗝，避免寶寶嗆奶。
哺乳沒有錯誤的姿勢
把握好上述的原則，想要使用什麼姿勢哺喂母乳都可以。但只要在喂母乳期間，媽咪感覺到疼痛，就可能有哪裡出了問題，可能是含乳方式不對，需要調整含乳方式，也可能是抱姿歪斜必須調整。因為即便是寶寶已經在長牙齒，只要喂丹乳時能夠對到舒適點，乳頭也不會痛，但現在很多孩子會調皮地把媽媽乳頭當成牙膠在咬，這時建議媽媽不要有太誇張的動作及表情，讓孩子以為這是好玩的動作。曾遇過案例是8個月大的寶寶就有這種案例，結果自此不願意再喝親喂的母乳，所以媽咪們要引以為鑒。
提醒，只要孩子在親喂母乳過程中有讓媽媽不舒服的動作，處理原則都一樣。首先要把孩子抱開，因為喝奶對於孩子來說，是為了生存下去最重要的事情，抱開不準喝奶，等於是不給孩子人生中最重要的東西。這樣孩子就會知道不要做這個動作，即便一次無法教會，多嘗試幾次就會成功，但媽媽的態度務必維持淡定，以免讓孩子覺得是好玩的事情，反而不斷地逗弄媽媽。
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