腿上出現這些表現，或是提示血管有點堵塞，2個方面幫助降血脂
腿上出現這些表現，或是提示血管有點堵塞，2個方面幫助降血脂。
血管堵塞是一種常見的心血管問題，比較容易出現在中老年人的身上。
主要是由於身體的凝血機制有點異常，血管里形成一些血塊「垃圾」，致使心、腦、腎臟等重要器官出現供血異常——當然，主要是供血減少的異常。如果長期不注意調控，對身體健康有比較大的負面影響。
一旦體內血管長期堵塞，「異常」往往首先出現在身體的腿部。通過觀察，以下四個腿部特徵，可以大致判斷血管是否通暢。從而幫助提前預防或者調理，避免身體受到更大的傷害。
具體描述一下血管堵塞常見的四個腿部異常特徵：
1、腿部反覆抽筋：
反覆抽筋可能是血管病變的一大特徵。一般人認為，腿部出現抽筋的癥狀，可能是身體缺鈣。但通過服用鈣片等方式補鈣之後，如果還是沒有任何緩解時，此時就需要多警惕了。
因為血管內的血的「垃圾」堆積太多，血液流通不暢，從而導致某些部位出現缺血缺氧，或者引起血管痙攣，表現為腿部反覆的抽筋。
2、腿部出現行動障礙：
腿部行動困難也可能是血管堵塞癥狀之一。假如在相當一段期間內，行走或者運動中出現明顯的疼痛，導致行動困難，甚至出現無法行走、跛腳的癥狀時，就有可能是血管有點堵塞不通了。
程度較重的話，可能出現整個腿部變成青紫色。其原因是由於下肢是人體血液循環的最末端，若人體內血管出現堵塞的話，導致下肢血液循環不暢。
經過一段時間行走或者運動之後，下肢肌肉因為血液供給不足，造成下肢組織出現缺氧狀況而出現刺痛感，癥狀輕的話出現間接性跛行，嚴重的話就導致人體腿部無法正常行走。
3、腿部腫脹冰涼異常：
當身體血管出現狹窄或者堵塞之時，腿部可能會出現腫脹冰涼。因為血管阻塞，導致下肢血流不暢而供血不足。就可能導致腿部冰涼，嚴重者甚至可能出現腿部腫脹。
尤其是在冬天時，即使做好保暖防寒措施、或者熱敷後，腿部依舊異常冰涼腫脹，就可能是下肢靜脈堵塞發作的表現。
4、腿腳經常麻木：
腿部如果時常出現不明原因的麻木，也有可能是血管內有了小栓子之類的堵塞物。一般而言，久坐或者久蹲之後，腿部可能出現麻木，這種情況大多不用擔心，只要簡單地活動一下就能很快緩解。
但是，如果出現不明原因的腿腳麻木，很大可能是因為血液流通不暢，導致下肢缺血而誘發的腿腳麻木，此時，就應該千萬注意了。
以上是四種出現血管變窄、或者是血管中小栓子形成的腿部癥狀。很多人是因為不注意身體的這些異常反應，導致錯過了預防、調治的黃金時期，從而導致出現一系列的全身健康問題病變。
如何降低高血脂？2個方法讓你的血脂降下來，看完就要快點行動起來。
1.飲食降脂：
最簡單、且有效的方法，就是通過改變我們的飲食結構來降低體內血脂。日常飲食中減少糖分、鹽分、油脂的攝入，特別是油炸類的食品要少吃、甚至是不吃。
因為裡面含有大概相當於普通肉類5倍的油脂。對於需要降血脂的人來說，這類食物忌口是很有必要的。
2.運動降脂：
第二種有效的方法，就是通過運動來降低我們體內的脂肪含量。現代科學證實，在飯後進行30分鐘的慢走，可以有效減少我們體內的脂肪。
腿部血管堵，除了我們要正常吃藥外，我們可以多吃一些對血管有益的食物。例如決明子、槐米、烏麥、霜桑葉等。
這些食物含有豐富的黃酮類、氨基酸以及礦物質等成分，多補充這些物質，可以降低血液濃稠度，減少血栓的形成，進而幫助疏通血管。
所謂單食不成方，要是想補充這些物質，可以直接喝一支烏麥 霜桑葉 液。這是將烏麥、霜桑葉、槐米等食物經過一定比例的搭配。
提純其營養成分後得到的，對於降低膽固醇、抑制脂質的生成，疏通血管改善血管供血效果更明顯。
假若及時通過以上腿部狀況提早判斷，可能會避免後續疾病的發生。因此，隨著年齡增長，要做好血栓的預防工作。
做到及時觀察判斷，定期血管篩查，養成健康的生活方式，血栓「妖魔」自然而然的就能被「降服」。血管暢通，身體健康就有了保證。
