練瑜伽，體式很重要！但這些更重要…
健身
06-24
練瑜伽，體式很重要
但，比體式更重要的是……
練瑜伽
比體式更重要的，是堅持
不管進步有多慢都不要緊
只要你堅持練習，就會看到進步
堅持練習，才能擁抱溫暖
堅持，是通往美好的最佳捷徑
練瑜伽
比體式更重要的，是細節
練瑜伽，不是為了炫耀
不是一定要做多麼高難度的體式
而是要體會到體式的細節
體會每一個體式背後的正位
給身體帶來的更大收益
練瑜伽
比體式練習更重要的是
呼吸與能量的流動
瑜伽就像是一場修行
讓身心通過體式和呼吸連接
變得更加晶瑩剔透
讓能量隨著一體一式、一呼一吸
在體內流淌，喚醒身體
練瑜伽
比體式練習更重要的
是找到身心的放鬆
瑜伽並不是機械的擺出某個動作
而是在體式的保持中
找的身體的穩定，心的平靜
練瑜伽
比體式練習更重要的是
將瑜伽帶入生活
你可以在等公交時站站山式
工作間隙拉伸放鬆一下
刷牙做飯時練個樹式
瑜伽不只是墊子上的1小時
而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時
練瑜伽
最最重要的是，從打心底的熱愛
唯有熱愛，方能抵禦歲月漫長
練瑜伽，是一種享受
是像吃飯睡覺一樣不可缺少的事
有一種美好生活
叫作瑜伽天天練
今天，你瑜伽了嗎？
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