心理學：孤獨是一種情緒體驗，堅持做這3件事，可以幫你走出孤獨
德國著名哲學家狄德羅曾說：「忍受孤獨比忍受貧困需要更大的毅力，因為貧窮可能會影響一個人的身價和富有程度，而孤獨可能會影響一個人的性格和人格。」這就足以見得，孤獨對一個人的性格養成有極其重要的作用。
如果一個人總是將自己封閉在孤獨的牢籠里，不僅會影響這個人的人際關係，還會影響這個人的心理健康。社會心理學家認為，孤獨是一個人的主觀感覺，因此，如果一個人想要走出孤獨，最大的動力只能依靠自己。
那麼，我們在日常生活中，應該怎麼做，才能走出孤獨呢？
1、有序生活，不做閑人
一個極度孤獨的人，他的生活是單調無趣的。不願意走出自己的安全區，不願意嘗試新鮮的事物，一直蜷縮在自己的世界裡，過著無趣的生活，將孤獨滋養的越來越強大。
所以如果想要走出孤獨，首先要給自己安排有規劃的生活，當你感到孤獨時嗎，不是自怨自艾，自我放棄，而是將自己的時間安排得滿滿的，最好可以培養自己的興趣愛好，不讓自己閑下來，做一個有趣的人。
2、養點寵物，填補空缺
一個極度孤獨的人，不願意與別人進行精神上的交流，所以他們的精神世界是空缺的。
所以想要走出孤獨，又不願意與人交流，可以養點寵物，讓他們來填補你精神上的空缺。將寵物看作是自己的朋友，將心中的煩悶像它們傾訴。這樣不僅可以給自己找一個精神上的夥伴，還能讓你放心地說出內心的秘密。
3、尋找友情，加入集體
一個極度孤獨的人，不喜歡人多的環境，不會表達自己的情緒，面對讓自己不自在的人多環境，他們會做出逃避的選擇，所以身邊志同道合的朋友也越來越少，自己也變得越來越孤獨了。
所以想要走出孤獨，就要讓自己有朋友可以傾訴，讓自己融入群體當中。當你孤獨的時候，可以細心觀察一下，身邊的朋友哪些是可以讓你放心傾訴，用心交往的，可以試著與對方主動接觸，重新建立良好的朋友關係，跟隨他一起加入集體中。你會發現一群人的孤獨，比一個人的孤獨快樂得多。
孤獨不是指一個人獨來獨往，獨自生活的孤獨，而是一種心理上的情緒體驗。就像一個人，獨自待在郊區也不會感到孤獨，身處鬧市卻感到只有自己。孤獨久了的人，不僅人際關係會很差，而且自己的心理也會變得不健康，有些嚴重的會產生自卑心理，或者發展成自閉症。
