減肥吃柚子？關於柚子的真相你都了解嗎？

如果說秋冬最應季的水果，毫無疑問是酸甜可口的柚子。輕妞自己就有下班回家買上一個的習慣…

畢竟柚子果大味美，價格又極其便宜。

作為橘子的替代品，網上還流傳著柚子各種的功效，比如…

·據說每天吃柚子一個月能瘦10斤！

·柚子和蝦一起吃會猝死哎！

·我媽吃完柚子會放在新房裡除甲醛…

真的那麼厲害？今天咱們就來聊下柚子里關於減肥的真相！

輕妞身邊就有不止一個人堅信柚子能夠幫助減肥，並且積極的購買柚子用以代替正餐~

典型的在交智商稅！暫且不談吃柚子是否能減肥，就說當飯吃這種事就絕對不靠譜！！！減肥真的不是這樣操作的！！！

柚子富含豐富的維生素C，每100g果肉含有23mg維C，吃半個就能滿足一天の維C需求。

維生素C對於膠原蛋白的分泌有著促進作用，所以經常吃柚子，能夠讓皮膚保持最佳狀態。

柚子87%都是水，熱量只有42大卡\100g。

一瓣兒柚子≈0.8個蘋果

所以，柚子也屬於低卡水果，多吃點也不會變胖。減肥期間適度補充維生素C是好事，但不代表它有減肥功效~

柚子在市面上有紅白之分，根據「內心」的不同，被稱為紅柚和白柚。

很多人存在這樣的感覺，那就是覺得顏色越重，營養越高。再加上紅柚在價格上要高於白柚，中國又流傳著貴的就是好的這一觀念…

所以很多人理所當然認為紅柚就比白柚營養要好。真的是這樣嗎？

柚子之所以有紅白之分，主要是因為紅柚中含有一定量的胡蘿蔔素和番茄紅素，這兩種元素很常見~

比如番茄橘子~

在口感上，紅柚要好於白柚，但是維生素C的含量卻要比白柚低~所以綜合比較，大家沒有太多的優劣之分~

如果追求營養，那麼紅柚和白柚各有其營養，如果追求口感呢，就可以選紅柚子啦！

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