你的身體會說話：你被壓抑的情緒攻擊了嗎？
每天中午13:00?不見不散
在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我認識到我的身體是我的好朋友，我身體的每一個細胞都充滿神聖的智慧。我傾聽身體的聲音，我知道它的忠告都是正確的。我永遠是安全的，神聖的力量在保護著我，指導著我。我選擇做健康和自由的人。我的世界裡一切都好。
—— 露易絲·海（美國心靈導師）
01.
人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體里。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。
因此很多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。
直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候已經是晚期。
她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她：「你這輩子最大的心愿是什麼？」
她回答道：「我希望有一個自己的家，跟丈夫，兒女在一起，有自己的房子，不用很大，幾十平方也可以，可以看到外面綠色的植物。」
「那你希望住多久？」治療師問。
「不用很久，幾個月就好。」她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
02.
情緒
我們的思想可以欺騙自己，但身體不會說謊。它忠實地幫我們貯存所有的情緒，提醒我們要去真實地面對自己的需求，好好地去處理自己的情緒。
身體的不適和病症只是我們內心的呼喊和求救，它只是火警鐘。
這位患肺癌的女士內心充滿了不能擁有一個獨立家庭的哀傷，可是她用忙碌、不去想等方式避免接觸自己真實感覺的時候，她的潛意識就用身體的病症幫助她實現了最大的心愿：
擁有了屬於自己的空間，和家人待在幾十平方的特護病房裡，從窗口可以看到外面的草坪，但代價竟是自己寶貴的生命。
這是讓人不勝唏噓的一個故事，其實許多人跟這位女士一樣，直到生命結束都沒有覺察到火警鐘背後的真正源頭。
世界心理生組織指出：70%以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，消化系統、皮膚和性器官是重災區。
人們大把大把地吞下胃藥，卻往往逃避給自己壓力和緊張的根源；皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，你的皮膚通過這樣的方式告訴你：你壓抑了很多憤怒，請你看看這些憤怒，聽聽內在真實的聲音。
有人做過一個實驗：
把猴子吊起來並不時給予電刺激，使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。
採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？
03.
其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。
身體的不適和病症，是內心的呼喊和求救信號。
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層的巨大瘡口。
我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。
古語說：相由心生。
我們每個人的眼睛裡都有很多的情緒與訊息：有人是憤怒，有人是懷疑，有人是恐懼，有的人是慌亂。
這些情緒並非我們此時此刻當下的情緒，而是在成長的過程中受到各種的創傷，而在當時的時刻，我們由於各種各樣的原因，沒能表達或者釋放掉這些情緒，於是情緒就長久的壓抑在了我們的體內。
讓身體的智慧幫助療愈我們。
美國著名的精神神經免疫學的科學家甘蒂絲.柏特(Candice Pert)提供了一個科學上的研究突破：
她發現那些包含情緒的分子分布在人體全身，不只是像傳統老派的科學家以為，那些包含情緒的分子只存在頭腦里。
這項科學上的突破，讓我們理解到情緒儲存在全身各處。
這些承載情緒的分子儲存了我們一生所有的經驗。過去卡住的感覺與情緒，無論我們的頭腦記得與否，都會保留在這些細胞里。因為這些情緒分子在我們的全身，所以我們的身體就是我們的潛意識。
我們的身體儲存了所有過去的經驗帶給我們的影響和反應，就好像計算機一樣能夠紀錄我們所有的體驗。
尤其是那些讓我們難過、痛苦、我們不想回憶的經驗或創傷。
例如：暴力的驚嚇、失親的悲哀、失業的焦慮、被遺棄的慌張，這些負面的經驗特別會被我們壓抑到潛意識裡。
我們的大腦非常的聰明，時常會自動讓我們把我們無法忍受的經驗忘掉，可是我們沒有真正的忘掉，這些經驗都埋在我們的記憶存庫里，這個存庫就是我們的身體。
了解到這項事實，就能夠理解為什麼刺激我們的身體，例如：透過深呼吸、動作或按摩會觸動我們的情緒，或是我們的感官經驗籍由音樂、味道、食物、觸碰、觀看會刺激過去的一些記憶。
04.
我們壓抑到潛意識的情緒如果沒有釋放掉，會累積在身體里，成為緊繃、酸痛以及其他氣阻塞的現象，長久時間下來會變成內傷、疾病與細胞病變。
身體是有智慧的，它能夠自動地排除負面情緒，累積在中央神經系統里失調的能量。
可是，現代生活越來越偏向用頭腦與邏輯來生活，在乎我們外在的形象而非內在的感覺。
只有當我們不抗拒、不壓抑任何負面情緒，認真的去聆聽我們的身體帶來的訊息，面對與釋放這些情緒的時候，我們才能夠自然的把疾病醫治好。
然而並不是所有人都能通過自己來消化、釋放這些負面的情緒，因此建議大家在家人、朋友、甚至是心理醫生的幫助下，一起來解決這些問題。
