年過50歲，如何養護血管保壽命？2種湯多喝，血管或會更通暢
導語：人真正的衰老，是從50歲開始的。50歲後，不論你服不服老，身體都開始逐漸的走向衰退，再也沒有了年輕時的強健和活力，各種問題都可能也會慢慢的找上門來，人生似乎已經開始了倒數。很多中老年朋友為了身體健康，避免各種問題的困擾，盲目的購買保健食品，卻不知，真正能使我們獲得健康的，保養身體的是我們身邊的天然食品。只要會吃，會用，合理的保健，我們就不需要花冤枉錢去醫院和購買保健食品。今天小編就來和大家聊聊，50歲後，血管健康養護的相關問題，一起來看看吧！
50歲後，養血管就是保壽命！
血管是我們人體最龐大的傳輸網，它分布在全身的每一個角落，輸送血液和營養給人體各器官。每個血管，都是一條輸送管道，任何一個血管出了問題，都會影響到我們身體的正常工作。所以說血管系統對於人的重要性，是不可忽視的。血管壁的彈性也會隨著年齡的增長而降低，變得脆弱，人的血液控制能力也會下降，心血管疾病的發病率也會隨著年齡的增長而大大增加。此外，一些不良的飲食和生活習慣，使血液中有太多的雜質，毒素，這會導致血管阻塞，甚至導致動脈斑塊的出現。所以，心血管疾病，是中老年人健康的一大殺手。50歲以後，若是想心腦血管問題找不上你，一定要保持血管健康、不堵塞。
如何正確保養我們的血管？
1、少吃糖
正常情況下，我們人體血液的流動性是很好的，通過血管，可以順暢地進入身體各個組織和器官，但是如果人們攝入過量的糖，血液流動就會變得很差，血液也會變得黏 稠，血液在血管中流動時，就會造成阻塞不通暢，這樣不僅危害血液健康，而且還會影響人體的血液循環系統。所以，50歲以後，大家要注意少吃糖。
2、多喝水
多喝水可以促進我們體內毒素的排出，更有助降低我們血液的濃稠度，是保護血管最健康且有效並無其他副作用的方法。
3、多運動
當人體運動量少時，身體的血液循環系統的能力就會慢慢減弱，血管內壁的彈性及柔韌性也會變差，長時間下來，我們的血管健康就岌岌可危了。因此，想要保持心腦血管健康，就要多運動，畢竟生命在於運動。
三、食療養血管，血管更健康通暢
年過50歲，如何養護血管保壽命？2種湯多喝，血管或會更通暢
1、木耳紅棗湯
製作方法：將10克的木耳用清水浸泡洗凈放入鍋內，加入適量的清水。取兩片生薑片，適量的紅棗用中火熬煮。當食材軟爛後，就可以食用。
功效：紅棗被譽為養生佳品，素有補血，抗衰老、延年益壽的功效。而黑木耳有防止血小板聚集和抗凝血作用，養護血管，預防動脈硬化的功效。
2、姬松茸蘆筍湯
製作方法：將蘆筍，姬松茸洗凈切碎，倒入湯中進行熬煮，食材煮熟後，加入調料，調味即可食用。此外，要是覺得食療效果慢或麻煩，可直接飲用姬松茸蘆筍發酵液，它就是姬松茸蘆筍湯的加強版，因為是經過益生菌發酵提取的，經過有益菌菌群代謝轉化後，產生出具有更強藥理活性的產物（如皂苷類、黃酮類、蒽醌類、香豆素類以及萜類等），能大大提高姬松茸、蘆筍等養護血管的作用。
功效：蘆筍和姬松茸中含有人體所需的多種氨基酸、皂苷、黃酮類物質，有降低血脂，軟化血管，疏通血管的功效。
結語：我們日常生活中，除了通過飲食和生活習慣的改變來養護血管，預防血管病變的發生，同時，我們還可以通過飲食來進行血管的調理。中醫認為，食療是一種調理的重要手段，大家有時間不妨試試看喲。
