給孩子吃了冰箱里的水果和酸奶，結果……
大熱天，冰涼的飲料和水果，成了咱們最簡單的快樂。
但能不能給孩子吃冰的食物，讓很多家長都犯了難：
吃冰的，會不會把孩子的腸胃凍壞？
吃冰的，是不是容易拉肚子？
要不要泡下熱水再給孩子吃？
……
答案是：不用擔心，沒什麼問題。
01
你以為的「冰」
到肚子里都暖了
圖片來源：站酷海洛
一部分人擔心，冰冰的水流到胃部，會對胃腸道產生刺激，對孩子對身體產生傷害。
首先，作為恆溫動物，我們擁有獨特體溫調節中樞——下丘腦。
由於外部原因造成短暫的體溫下降，體溫調節中樞會通過減少散熱、增加產熱來重新達到體溫的平衡。
我們的體溫以及內臟溫度，不會因為幾口冰酸奶、冰水果而產生很大的變化。
其次，冰水進入身體，會經過口腔、喉嚨、食道，之後才進入我們的胃部，再到我們的小腸。
經過一連串的「加熱」，食物到胃腸時，溫度早已和我們的體溫不相上下。
相信大家都有吃冰淇淋、冰棍的經歷。
固體的冰淇淋，進入嘴裡已經因為吸熱融化成了液體，最後流到胃腸里，早已成為一灘甜蜜的「暖流」。
更別說酸奶和水果了。
另外，我國香港衛生總署官網是這樣寫的，「一歲或以上兒童，可飲用全脂牛奶，如冷藏的鮮牛奶」。
只要是乾淨衛生的食物或者水、奶，都可以給孩子直接吃喝，不管冬天還是夏天，並無禁忌。
02
溫度不是大問題
衛生才是關鍵
圖片來源：站酷海洛
有的家長說，不是啊，孩子之前就有一次喝了涼的酸奶拉肚子了！
實際上，孩子是否更容易腹瀉、患病，與食用冰冷水和食物並無關聯。
導致胃腸道癥狀或嘔吐腹瀉的最根本原因是病原體的入侵。
根據權威醫學資訊查詢系統「臨床顧問」（UpToDate） 的解釋，急性感染性腹瀉的主要病因包括病毒、細菌和原蟲感染，其中：
病毒主要有諾如病毒、輪狀病毒、腺病毒、星狀病毒等；
細菌主要有沙門菌屬、彎曲桿菌屬等；
原蟲則主要有隱孢子蟲、賈第蟲屬等。
「食用冰冷食物」這一固有認知，並不包含在引起感染性腹瀉的因素里。
圖片來源：站酷海洛
所以說，溫度不是導致腹瀉的原因，是否衛生才是關鍵。
不管是冰水、冰水果，還是冰酸奶牛奶，只要是乾淨的，都可以給孩子直接吃，並無禁忌。
03
吃冰的沒問題
但有 2 件事情要注意
圖片來源：站酷海洛
既然食物的溫度與健康問題並無明顯關聯，要不要吃冰的食物，充分尊重孩子的意願就好。
如果孩子不樂意，就是不喜歡吃冰的，也無需強求。
畢竟，養育孩子這件事，讓你和孩子都舒服的選擇，才是最好的。
只不過，給孩子吃冰的同時，有 2 件事要注意。
1.? 小心可能存在的功能性腸胃病
如果你的孩子在飲用乾淨的冰水、食用乾淨的冰凍食物後，的確總是會有腹瀉、腹痛等癥狀，要考慮到孩子患有功能性胃腸病的可能。
功能性胃腸病是一大類腦-腸軸異常疾病，或者說因為胃腸過於敏感、大腦對胃腸發來信號的處理異常，把一些正常感知放大成了疼痛等不適感覺。
我們熟悉的腸易激綜合征算是功能性胃腸病的一種，有著先腹痛，腹痛後再大便變化的特點。
這並非一種普通意義上的「病」，並不是吃了什麼讓我們生病不舒服，而是說明孩子的胃腸比較敏感，可能就要觀察迴避那些誘發反應的飲食。
如果孩子幾乎每次喝了冰水15 分鐘左右就出現了腹痛或者腹脹，伴有腹瀉與便秘癥狀，那最好迴避冰水等食物。
但如果能誘發癥狀的飲食很多，單純迴避就不是解決之道了。需要就診在醫生幫助下尋找並干預引起高敏感的原因，比如社會心理因素、腸道微生態變化等。
圖片來源：站酷海洛
2. 注意控制攝入的量
冰凍的食物本身雖然不會給孩子帶來健康的問題，但不意味著對孩子攝入的糖分不加限制：
冰水、冰水果、冰酸奶、冰牛奶都可以吃；
冰飲料、雪糕、冰果汁，該少吃的還得少吃。
食物的熱量與糖分，可不會因為溫度的降低就變少。
當然咯，也要控制冰凍食物攝入的量，任何東西吃多了都會造成不舒適都感受，冰的東西也也一樣。
最後，想說的是：
如果孩子的身體和你，都能接受冰涼的食物，不妨就讓孩子也享受下這夏天的專屬福利吧～
畢竟，沒有冰水、冰西瓜、冰酸奶的夏天，是不完整的呀。
責編：洋蔥、momo
圖片來源：站酷海洛
參考文獻
本文經由丁香診所內科醫生魏瑋審核
