少得病的關鍵很簡單
少得病，特別是少得慢性病的關鍵是什麼？其實很簡單，就是「不生氣」。
漢語里把發怒說成「生氣」，其實是很有道理的，原來人一發怒，真的會在體內產生「氣」，嚴格說來「生氣」就是一個中醫的名詞。
《黃帝內經?靈樞》中對疾病的原因有一段說明：「夫百病之所始生者，必起於燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居」，生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費身體的血氣能量，更是造成人體各種疾病的一個非常重要的原因。
所謂的生氣並不單指發出來的脾氣，有些悶在心裡的生氣也會對人體造成傷害。生悶氣會使得氣在胸腹腔中形成中醫所謂「橫逆」的氣滯。另外一種有氣無處發的「窩囊氣」，某些人也許外表看似無事，其實心裡經常處於生氣或著急的狀態。這樣很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血。
肝屬木，脾屬土，木克土。肝氣太盛時會使脾臟也跟著旺起來，生氣會造成肝熱，相反的肝熱也會讓人很容易生氣。從中醫的觀點，怒傷肝，肝傷了更容易發怒，兩者會互為因果而形成惡性循環。當人體長期透支體力，使血氣下降到陰虛火重的水平，由於這時的人體使用的能量是透支的「火」，肝必定比較熱，肝火也比較旺，人就很容易生氣。因此，調養血氣，使血氣上升超越陰虛的水平，也會使人的脾氣變得比較平和。
由於生氣會使身體造成許多問題，因此，日常保養的第一件事就是要求「不生氣」。所謂的不生氣並不是把氣悶住，而是修養身心，開闊心胸，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。如實在避免不了生氣，可立刻按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二跖趾關節後方凹陷中），可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時這個穴位會很痛，必需反覆按摩，直到這個穴位不再疼痛為止。或者吃些可以疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等，也很有幫助。
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