38歲女子，凌晨猝死，母親得知原因，怒扇女婿一巴掌

38歲的阿曼（化名），跟隨丈夫，白手起家，靠兩個人的奮鬥，闖出了一份事業。

可是，這些年的勞累，讓阿曼的心臟出現了問題，換上了冠心病。

此後，阿曼便放下工作，在家做起了全職太太，照顧著孩子與父母。

本來生活一切都很美好，但是，自從阿曼回歸家庭，丈夫便借口工作忙，經常夜不歸宿。

偶然的一次，阿曼撞見自己丈夫帶著個年輕漂亮的女人逛街，便失去了理智。

為此，二人大吵一架，怎麼也沒想到，丈夫會背叛自己，這事情讓阿曼傷心了好久。

最後，還是因為丈夫再三保證，一時糊塗，一定痛改前非，看在孩子的份上，原諒他一次。

雙方父母，也是勸和不勸離，想著再給這個家一次機會。

阿曼對於丈夫，還是有深厚感情的，便原諒了這一次，可以後的日子，阿曼總是在想，丈夫是不是又背叛了自己，經常緊張兮兮的。

一天凌晨，阿曼看到了丈夫的微信，來了一條消息「我懷孕了」。

這下阿曼徹底不淡定了，叫醒丈夫，又是一頓吵。

睡夢中，被人突然叫醒，阿曼丈夫，也是沒好脾氣，二人越吵越激烈。

突然間，阿曼感覺呼吸急促，胸口一緊，便暈了過去。

阿曼丈夫，立刻撥打了120急救，並且打電話通知了岳父岳母。

救護車趕到時，阿曼已經陷入深度昏迷，並且，血壓血氧，正在持續降低，隨車醫生，正忙著為其進行心肺復甦。

到達醫院後，立刻通過綠色通道，送入手術室。

遺憾的是，在經過2個多小時的搶救後，因突發心梗猝死，不治身亡。

此時，阿曼的父母也趕到了醫院，卻得知這樣的結果，悲痛不已。

阿曼父母不解，為何好端端的，女兒就突發心梗了呢？

此時，阿曼的丈夫，講述了二人之前的事情，然後崩潰大哭：「都怪我啊，是我害了你啊，可我從沒想過離婚，外面那些我只是玩玩的啊~~~」。

阿曼的母親聽了之後，十分生氣，扇了阿曼丈夫一個嘴巴，怒斥：「都是你害的，你還我的女兒，作孽啊......」

心臟，很脆弱，經不起刺激

猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，約佔80%。

大喜大悲，大起大落的情緒，對於心臟損害，十分嚴重。

再加上，患者本身患有冠心病，當情緒過於激動時，交感神經也會過度興奮，導致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加。

這對於冠狀動脈，是一種不良的刺激，增加心臟的負擔，容易誘發心絞痛或者急性心肌梗死。

所以，生活中，要注意穩定情緒，保持一份愉快平和的情緒，避免大起大落。

此外，心臟還有「三怕」，盡量遠離

一怕熬夜

長期熬夜的人，患心血管疾病的風險會大大增加。

長期熬夜會打亂身體的生物鐘，植物神經也會變得紊亂，過度疲勞，機體衰弱，容易出現心律失常，甚至引發猝死。

此外，熬夜使人處於應激狀態，過多地分泌腎上腺激素和生長激素，使血管收縮增強，導致血壓升高。

而眾所周知，高血壓是冠心病、心衰等，心臟病的極大危險因素。

二怕累

英國一項研究稱，每天加班工作3小時或以上，患心臟病機會大增6成。

過度勞累，會導致心源性猝死，這也是猝死人群年輕化的重要原因之一。

所以，一定要勞逸結合，切莫過度勞累，以免心臟承受不了，誘發猝死。

三怕煙

吸煙，對心肺損害巨大。

吸煙，是冠心病的獨立危險因素。

香煙有害物質會加速血管粥樣硬化，影響心臟血液的供應，誘發心臟疾病。

此外，長期大量吸煙，還會增加罹患心梗的風險，一定要儘早戒煙。

養護心臟，謹記「4字訣」

第一字：油

——巧搭配

脂肪酸，對於心臟健康，十分重要。

尤其是，食用油的脂肪酸，要注意搭配吃。

多種植物油，搭配吃，可吃齊三種脂肪酸，減少心血管疾病。

橄欖油、大豆油，秋蘇籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，約25克~30克。

橄欖油，含豐富的油酸類油脂。大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。秋蘇籽油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。

其中，秋蘇籽油，含有的α-亞麻酸，是omega-3系列多不飽和脂肪酸，需要從食物中攝取，是目前人體最為缺乏的一種營養。

適當補充α-亞麻酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

研究表明，α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的營養素，有助於心臟健康。

第二字：動

——適運動

美國新澤西州立大學研究發現，每天運動10分鐘，能有效改善心臟健康。

運動的標準：

運動時，心跳加快，但不胸悶；

運動中，不喘，還能吹口哨；

運動後，半小時微微出汗，但不累；

運動次日，不感到疲勞。

第三字：眠

——子午覺

保證良好的睡眠，心臟才會更健康。

子時熟睡，不要熬夜晚睡，一定要早點入睡。

經常熬夜，會導致自主神經功能紊亂，心臟自然的節律，會被打破，容易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。

午時小憩，可以睡一份午覺。

中醫講，中午，是養護心臟的黃金時間。

現代研究也表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。

第四字：笑

——節情志

情緒，對於心臟健康，起著重要作用。

一定要注意調節自己的情緒，多歡笑，少悲傷。

生氣，發脾氣時，會導致心跳加快，心臟病發作的可能性更高出一倍。

一旦受到情緒刺激時，血壓易升高，使心肌耗氧量增加，易導致急性心肌缺血，誘發心梗。

管理好自己的情緒，保持一個平和穩定的情緒，經常大笑，有益心肺健康。

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