聰明的人，不會為別人的壞情緒買單
《蔡康永的201情商課堂》里列出來過這樣的情商金字塔，金字塔的最底端是「做自己喜歡的自己」，然後是「做別人喜歡的自己」，最頂端才是「做大家喜歡的自己」。
我們應該先了解自己的情緒，在可以用正確的心態面對自己的情緒後，才可以為自己披上情緒盔甲，這樣的自己既可以坦然地做自己，不被自己的情緒所影響，也不會被別人的壞情緒所打擾。
01
學會不讓別人主宰自己的情緒，可以更高效率地利用時間，省下用來埋怨的時間，可以做更多自己喜歡的事情。
我有個朋友叫張姐，包里總是放著一本書，她跟我說以前她非常不喜歡別人遲到，雖然對方也不是故意的，但是總是控制不住萌發一些不近人情又讓自己糟心的念頭。
有一天她跟朋友約了見面，對方遲到了1個多小時，她正好因為包里有本書就拿出來看書等著，後來對方來的時候大汗淋漓，一邊解釋一邊道歉，張姐只是說了句「沒事，我剛好補了一下知識」，沒想到氣氛一下子就緩和了，兩個人一起度過了一個愉快的下午。
從此以後她都會隨手在自己的包里放一本書，不但利用碎片時間看了不少書，還因為見面時氣氛不會變僵而大大提高了辦事效率。
李笑來在《時間的朋友》里說，「他約人總要約在書店，即使對方遲到，自己也可以心平氣和地看書，不會因為對方遲到而大發雷霆，浪費更多時間去埋怨。」
對於我們每一個人來說生活從來不是一帆風順的，總會遇到各種意外、痛苦和挫敗，許多人很容易讓情緒控制行為，而壞情緒來的時候不分時間和地點以及面對的是什麼人，如果我們不能控制別人，那麼就武裝自己的情緒，不要被別人影響。
02
蔡康永語錄里有這麼一句，讓我印象很深刻，他說：「情商高的意思，就是把自己身上的這個地獄化解掉，讓自己可以承認自己就是一個有情緒的人，也承認別人是有情緒的人」。
一味的逃避只會讓問題嚴重化，只有當我們弄明白自己要的是什麼，才可以跟自己和解，這樣既保護了自己，也保護了身邊的人。
伊能靜曾經在採訪里說過，由於自己的成長經歷讓她形成了極其敏感的心理，長大後的她總是渴望別人能無止盡地包容她，不然就很容易被負面情緒打擾。
直到她的老公秦昊對她說：「有病，得治」的時候，她才醒悟過來，開始審視自己，明白了前夫庾澄慶當了自己那麼多年的「情緒垃圾桶」，是自己不受控制的負面情緒造成了兩人婚姻地破裂。
伊能靜在47歲的時候認識了秦昊，他的一句話點醒了夢中人，她開始花更多時間了解自己，直面困擾了她許久的負面情緒，5年後她活成了自己的太陽，為自己，也為身邊的人供給著愛和陽光。
現在的伊能靜雖然已經52歲了，但是站在《乘風破浪的姐姐》的舞台上，她依舊可以光芒四射，自信又自在地展示著自己。
人是有七情六慾的，每秒都會有新的情緒，如果我們要花精力去梳理每一個情緒，會把所有的時間都搭進去。
秦昊是個很聰明人，他沒有對伊能靜的壞情緒照單全收，而是幫助她學會和情緒相處，既幫助伊能靜從根本上解決了情緒問題，又找到了適合他們兩個人的相處方式。
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用正確的心態面對別人的壞情緒，可以讓自己抵擋負面情緒的影響，也可以緩解人與人之間的相處方式。
鄰居傑西跟我說，前段時間她老公接了個新的項目，每天早出晚歸，因為壓力大回到家的時候總是黑著臉，連她兒子都感受到了他悶悶不樂的情緒。
這樣持續了整整一個月時間，她也不知道怎麼面對老公的這種負面情緒，煩躁之餘對他也沒什麼好臉色，導致兩個人都對彼此沒有耐心，經常動不動就為一點小事吵架，家裡氣氛非常壓抑。
突然有一天，傑西意識到，惹不起，我還躲不起嗎？於是她開始無視他和他的情緒，給他時間和空間慢慢調整自己工作和生活節奏，自己按照以往的習慣帶著兒子照常過日子，如果老公需要她幫忙，她也會提供幫助。
傑西說：「以前沒意識到，他不開心，又不是因為我做了什麼，有什麼好糾結的呢，這樣一來就想通了」。
一個月後，傑西老公的新項目磨合期過了，一切步入了正軌，他開始調整自己的情緒，反省前段時間自己的反常，跟傑西地相處又回到了之前的恩愛狀態。
成年人的世界什麼都要自己負責，因為沒有人應該為你的任何情緒擔起責任，所以我們自己的情緒需要自己梳理。
我們應該為自己的情緒武裝起一個過濾器，既可以繼續聽別人分享他們的喜怒哀樂，又可以自動過濾掉會影響自己的情緒。
時間是可以治癒一切的萬能葯，只要明白現在這些瞬間能惹怒我們的人和事，很有可能以後怎麼都想不起來為什麼，就不會願意多花任何一點心思了。
真正聰明的人，從來不為別人的壞情緒買單，希望我們都能放下好勝心，放下逞一時口舌之快，把寶貴的時間留給自己。
