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心理學家:一個人最大的修養,其實是和顏悅色

人們都喜歡脾氣好、和顏悅色的人,尤其是現在的女性,很多人都要求自己的男朋友必須脾氣好。

近年來家庭暴力事件層出不窮,新聞中男性大發雷霆、對妻子或者孩子大打出手的畫面令人印象深刻。

相比於女性來說,男性脾氣暴躁往往會釀成比較嚴重的後果,為了避免這種情況,脾氣好已經成了女性擇偶的硬性標準。

而對於男性來說,脾氣好則意味著自控能力比較強。

現在很多年輕女性在戀愛中比較隨性,脾氣好的男性可以控制自己的情緒,吵架的時候可以避免事態進一步惡化。

在工作中,脾氣好的人往往沉穩冷靜,能夠保持清醒的頭腦,不易因煩躁等負面情緒降低工作效率。脾氣好的人往往心平氣和,做事更有耐性,這無疑有利於事業的發展......

因此,一個人最大的修養,是和顏悅色。

只有用平和、樂觀的心態對待生活中的一切,才能修身養性,保持身心健康。這其中情緒發揮了重要作用。

情緒是一種複雜的心理現象,它包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒等複雜成分。需要是情緒產生的重要基礎,根據需要是否得到滿足,情緒具有肯定或者否定的性質。

凡是能夠滿足已激起的需要或能夠促進這種需要得到滿足的事物,便引起肯定的情緒,如快樂、敬佩、喜歡等。

相反,若是不能滿足這種需要或可能妨礙這種需要得到滿足的事物,便引起否定的情緒,如不滿、抑鬱、悲傷、憎恨、憤怒等。

因此,有些人之所以做不到和顏悅色,之所以愛發脾氣,就是因為在特定情境中的需要沒有得到滿足。

比如,在人際交往中,我們受到了來自他人的輕視,於是便產生憤怒的情緒。

這是因為人都有獲得別人認可與尊重的需要,而別人非但沒有滿足我們的需要,還對我們進行言語或其他形式的攻擊,因此在這種情況下產生憤怒感是非常正常的。

可有些人卻能做到色不改、心不跳,和顏悅色地回應別人,這並不是因為他們沒有被人尊重的需要,而是因為他們具有很強的自控力,能夠壓抑自己的情緒。

情緒是有機體適應生存和發展的一種重要方式。

例如一些動物遇到更強的捕食者便發出包含有恐懼信息的信號,以此求得同伴的幫助。而在人類世界中,情緒直接反映著人們的生存狀況,是人們心理活動的晴雨表。

當人們憤怒時,說明他遭遇了挫折或者攻擊,當一個人和顏悅色時,說明他狀況良好。

但是有些人明明內心波濤洶湧,對外卻能表現出平和與淡然,這便是超越了普通動物的適應機能,而體現出人類獨有的社會性。

例如,當人們遭逢變故,內心悲痛之時,卻還能對他人和顏悅色,這便是想告訴他人自己沒事,讓別人不用擔心。

當人們看著對方平和的表情,心中不自覺地便也安定下來,這便是情緒的信號功能,和顏悅色的人總是可以通過表情讓親近之人感到安心,不那麼焦慮。

人們通常把快樂、悲哀、憤怒和恐懼看作四種基本情緒,即喜怒哀懼而並非喜怒哀樂。

其中,憤怒是指由於目的和願望不能達到或頑固地、一再地受到妨礙,逐漸積累而成的,如果挫折是由於不合理的原因或被人惡意造成時,最容易引發人的憤怒。

例如,一個學生非常努力地學習,希望考上一所名牌大學,但無論他怎樣努力,診斷考試或者月考都不能取得理想的成績,於是他感到非常無助和憤怒,因為無數的失敗讓他感到前途與命運的不可控。

但心態平和的學生可能完全不同。

他會認為自己沒考好,說明還有很大的進步空間,覺得自己是幸運的。而且他們不只看到事物消極的一面,他們也會仔細分析自己的試卷,找到自己進步的地方,而這種平和的心態往往是成功的關鍵。

一個人最大的修養,是和顏悅色,他們的這種修養不僅體現在人際交往中,更是體現在生活的方方面面。

或許它已經成為一些人的價值觀,引導著他們的為人處事。

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