「笑尿了」的尷尬你有嗎？
紅網時刻6月28日訊（通訊員 譚瑩穎）遇到讓你開懷大笑的事情，不少人會說「笑尿了」。其實「笑尿了」真不是一句玩笑話，因為生活中很多女性真的會笑著笑著就尿了……人為什麼會笑尿呢？想要了解，我們必須先了解一下盆底肌。
盆底肌功能正常情況下，膀胱里就算蓄積了較多的尿液，也不會隨隨便便「跑」出來，因為膀胱出口處肌肉收縮、收緊阻止尿液流出。但是如果盆底肌功能出現問題，噴嚏、大笑時，就會增加腹壓，尿液就會被擠出來。
盆底功能怎麼就障礙了呢？
盆底肌是包圍在骨盆底的肌肉群，她們的作用是把盆腔內的器官包住，維持在正常的位置，很多女性因生過孩子或者到更年期雌激素下降，導致盆底肌群受到損傷，盆底肌彈性降低，包裹力下降，影響尿道括約肌的正常工作，盆腔臟器就會脫垂，直接影響憋尿能力。上了年紀出現漏尿的機會更大！
盆底功能障礙後會有哪些癥狀？
1、支持功能障礙 盆腔器官脫垂（子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂）等。
2、括約功能障礙 尿失禁、尿瀦留、大便失禁、便秘等。
3、性功能障礙 性慾減退，性交痛、陰道痙攣或鬆弛。
4、易引發感染及婦科疾病。
5、增加腰肌負擔。造成腰部疼痛甚至腰肌勞損。
盆底功能障礙應該怎樣治療呢？
1、電刺激聯合生物反饋療法：電刺激療法是通過電流直接刺激陰部神經和盆腔神經及肌肉，喚醒患者深層和淺層肌肉收縮的本體感覺，使肌肉被動鍛煉。生物反饋療法是通過生物反饋儀，在已轉換的盆底肌圖像、聲、光等信號的引導下進行盆底肌收縮鍛煉。它將盆底肌信號轉化為多媒體動畫和聲音進行反饋，幫助患者了解自身盆底肌肉的狀態，並有意識的去控制，從而達到改善盆底肌肉狀態的作用。
2、盆底康復器訓練：適用於家庭鍛煉，結合電刺激聯合生物反饋療法，增強康復療效。
3、凱格爾訓練：通過有意識的按照一定頻率、強度和療程收縮盆底肌，加強盆底肌肉力量，改善尿道、肛門括約肌功能。
但是，所有的盆底治療前必須掌握正確訓練的方法，找到盆底肌，用陰道、肛門周圍的肌肉發力。建議初期的盆底肌功能鍛煉到醫院接受正規專業的指導，以免適得其反哦！
湖南省直中醫醫院婦科主任張伶俐提醒廣大女性朋友：
生活起居應規律，保持合適的體重；多飲水，多食蔬菜水果，少喝咖啡及碳酸飲料；保持大便通暢；避免重體力勞動；避免長期站立或下蹲、屏氣的增加腹壓的動作；及時治療慢性咳嗽等增加腹壓的疾病。
盆底功能障礙雖不危及女性生命，但是嚴重影響女性的生活質量。所以當女性出現盆底功能障礙癥狀時應及時檢測及進行盆底康復訓練。
