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心理學:你的睡覺姿勢,早已暴露了你的性格

人的三分之一時間都在睡覺,睡眠是生物體共有的一種本能。

睡眠具有多種作用,它可以補充人體的能量,增強自我抵抗力。在兒童時期,充足的睡眠可以促進人體的正常生長發育,同時睡眠對保護人的心理健康也有著極其重大的作用。

睡眠可以恢復體力,幫助人們消除疲勞。在睡眠中人的體溫、心率、血壓下降,基礎代謝降低,體力得以恢復。

睡眠還可以組織器官自我康復,生病的時候,睡眠可以讓機體產生抵抗力,有利於疾病的恢復。同時,一項研究表明,睡眠可以延緩衰老,幾乎每個健康長壽的老年人都有良好的睡眠。

不可否認,睡眠質量與我們的身體健康狀態息息相關。睡眠可以調節我們的認知神經,緩解我們內心的壓力。

許多年來心理學家對於睡眠都有著極大的爭議。精神分析學派弗洛伊德認為,人們在睡眠時,很大程度是模仿過去在母親子宮內未出生的狀況的生活。

的確,人們在睡覺時,與嬰兒在母親子宮內的狀態很像。同時精神分析表明,一個人的睡眠質量、睡眠姿勢等能反映出這個人的性格。

這裡有六種典型的睡姿,我們來進行一一分析。

側卧

相信絕大數人睡覺都喜歡側卧,側卧也有兩種形態:左側卧和右側卧。

那些在感情上受過傷害的人,往往會喜歡用左側卧的睡姿來睡覺。心臟在左邊,他們喜歡在睡覺時把心臟壓在下面。

因為戒備心防禦心很強,不希望他人來傷害自己。所以他們很難去信任一個人,也很難與他人分享自己內心真實想法。遇到令人悲傷的事情時,他們更可能選擇一個人默默承擔。

相對來講,右側卧的睡姿是一種最健康的姿態。右側卧睡姿的人,他們對自己有著嚴格的標準、做事情考慮得較為周到,很少感情用事;但同時,他們也因為太自律,生活較為呆板,缺乏隨機應變的能力。

仰卧

採取仰卧睡姿的人,通常心胸寬廣,喜歡與他人分享事物,更有能力去接納一切,有著足夠的安全感。

多半來講,他們性格開朗活潑,對待萬事萬物十分樂觀,總容易在生活中發現那些有趣的事情,他們擁有著高度的幸福感。

性格讓他們擁有更好的人際關係,所以在與他人相處中,他們往往能打成一片,相處和諧。

把頭蒙在被子里睡

這種人多半有著兩面的性格。對外,他們健談開朗,有著很多朋友,能正確處理好人際關係,給人的印象多為積極正面的。

而到了夜晚,他們就會沉迷於自己的內心世界中,他們想要將自己圈禁在被子里,真實的性格也會在夜晚更容易暴露。

在夜晚里,他們會過多反思自己在白天是否有地方做的不好,很在意他人的評價。

雙手放在腦後

這類人多半喜歡思考,做事情有頭有尾,十分穩妥。往往會在一個團隊中充當領導者的角色,思維敏捷,有著超強的邏輯能力。

面對一件事情時,能迅速的作出判斷與選擇。這種睡姿代表著思考、權力,他們多半有著足夠的信心,也能領導一個團隊走向成功。

打開四肢

這樣的人往往樂觀開朗,愛笑、活潑,熱情好客、落落大方是他們的代名詞。在人群中,他們很容易引起別人的注意,成為人群中的焦點。

對他們來講,壓力和焦慮很少存在,他們不在意他人的評價與看法,只會將自己認為是對的事情做好。

並且,對他們來講睡覺是一個很好的放鬆方式,他們的睡眠質量往往很高,幾乎不存在失眠。所以第二天,他們有著更好的精力、更充沛的精神去應對現實生活中的瑣事。

俯卧

俯卧,也就是趴著睡。俯卧睡覺的人能讓自己的身體與床最大面積的接觸,有研究表明,喜歡這樣睡覺的人,有著更強烈的控制欲,他們希望一切事物都掌握在自己的手中

看似堅強的背後,其實十分敏感脆弱,他們極其缺乏安全感,害怕失去所擁有的東西。

同時,還有很多人喜歡像嬰兒般蜷縮著睡覺,但生理學家表示這樣不利於人體的健康。最好的睡姿就是打開四肢,這樣人們的內臟壓力最小,可以進行自由的呼吸。

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