什麼是瑜伽老師的核心競爭力
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文 | 徐君子
圖 | 部分來自張敬敬，部分來自網路，侵刪
瑜伽老師之間的差距是如何產生的？為什麼有的老師說一句話學生就能理解，有的老師說了半天學員還是一臉懵？
瑜伽老師之間的差距並不是哪位老師更能言善道，資歷老，或者會營銷自己，而是思考水平。
面對同一個體式，有的老師能看到一點，而有些老師可以看到五點；別人能看到五點，你能將這五點連接在一起，你甚至能看到這五點和其他體式之間的內在聯繫。那麼你的競爭能力自然會提高不少。
但如果你只是拚命思考體式如何提升，體式之間的關聯來提升自己的思考水平？那也未必可以成為厲害的瑜伽老師，因為在教學上，或者說在瑜伽修行上，拉開大家思考水平的是——輸入。
比如你單純在練習體式，你知道前屈這個體式練不好是因為腿後側無力，可你不知道怎麼調整來改善這一點。有的老師知道，並且知道可以用仰卧手抓腳，下犬，戰士系列等來調整。初級的老師如果能做到這一步就很棒了。
但平日懂得輸入積累知識的老師，還懂得用釋放筋膜的方式來放鬆，比如刮刮眉毛，按摩腳底。
因此對於教瑜伽，除了你是一個優秀練習者之外，還需要不斷地學習，練習，之後轉化輸出，而思考是輸出的一個必要條件。
|可「輸入」什麼？
市場上的課千萬種，不同流派，不同老師，不同功能，都去學嗎？經濟無法支持，也沒有那麼多的時間；
挑最近比較火，資金回籠快的課程嗎？終究是曇花一現，賺快錢最終也會被「快」所打敗；
選擇國際知名導師的課程學嗎？不是所有「國際知名」都是可以跟隨的，就像不是所有奢侈品牌都適合你一樣。那要怎麼選？
釐清自己要的是什麼，自然會做出選擇。
首選要清楚自己要什麼，自己的職業道路以後要如何發展，遇到心動的課程先問一個為什麼？為什麼想學這個，是真的對自身有幫助，還是某某學了這個課程，你也要學？為什麼跟隨這個老師，是因為她身上某些理念和你相同，還是因為這個老師出名？
市面上的課程那麼多，好的課程不佔少數，以大部分人的財力和時間都沒辦法學的完，何必要在一些靠噱頭博眼球的課程上浪費青春呢？
選擇不是第一步，第一步是要明白為什麼要學。
當我想學解剖的時候，並不是當時流行，而是因為我知道想要知道大家做不上來這個體式，根本原因是在哪裡，所以我去學。
| 選擇只是開始，學習方法決定最後效果
當你選擇之後，依然會出問題。很多人學了課程，參加了工作坊，但是還會被很多基礎問題難住，找不到解決的辦法，這是很多學完教培課的人的痛點。
學了，練了，懂了，不會上課，不會回答學生的問題，無法根據學生的問題給出方案，當然經驗不足是需要時間彌補的，但是懂得學習方法的話是可以縮短這所耗費的時間。
好比閱讀，大家都讀一本書，有的人看完了，但什麼也沒記住，有的人記住了文章的脈絡，有的人可以清晰的講解出來，並且偶爾還能說一兩句書中的經典句子，這是為什麼？問題在方法。
1）帶著問題學習
看書之前最好帶著個問題，看這本書你想獲得什麼，你想從中弄明白什麼，適當的做做筆記，這裡得說，很多人上教培課，筆記做的非常仔細，基本上記錄了老師所說的每一句話，但這不是筆記呀，這是把老師錄下來帶回家了。
你筆記應該是獨一無二的，是你的所思所想所悟。比如老師說的這個體式，在你身上的感受是什麼樣的，你有哪些困惑的地方。
我們常說教瑜伽之前，首先要作為一名合格的練習者，而練習者就要先學會解決自己身上的問題。才能更好的幫助別人。
2）建立自己的知識體系
你了解一個新的知識點，記下來，這只是開始，接下來要思考這個知識點和那個知識點可以聯繫起來。當你的知識點越多，之間的關聯也越多，你會形成自己的知識網路。
舉個例子，醫生通常建議腰椎間盤突出的病人不要進行前屈的練習，應該多做蝗蟲式，可通過學習，思考，你會發現其實腰間盤突出的人是不能進行錯誤的前屈，而真正的前屈其實可以起到物理治療中脊柱牽引的用處。
例子中基本的知識點是腰間盤突出的形成原因，前屈的正確練習方式，兩者之間有無矛盾。
| 檢驗學習結果
1）應用所學，課後立即復盤
學習之後最關鍵的是如何輸出，也就是如何應用。作為瑜伽老師最好的實踐就是授課。一開始可能會緊張，但恰恰是一個最好的時機檢測自己哪裡還有欠缺，你告訴你的學生，這個體式不行要多練習，別輕易放棄，作為老師也同樣。
一開始上課經驗不足會出現很多小問題，多上課，多自我復盤，自然會好起來。復盤時要客觀的看自己這節課，比如哪個體式大家練習起來好像比較辛苦，想一下原因，而不是一味地覺得自己上的不好，大家會不會不喜歡。
2）用自己的語言——大白話
一般剛學完教培的學生會模仿老師的上課風格，這無可厚非，但是慢慢的要摸索出適合自己的風格，並且能讓學生聽得懂。
很多老師上課會說股骨外旋，肱骨外旋，肩胛骨上迴旋，這樣的術語學生一般是聽不懂的，聽得懂也反應不過來，因為不是日常用語，大腦檢索信息到反饋的時間要花很久。所以所學到的內容要經過轉化，不要怎麼學的就怎麼輸出出來，大家聽不懂，你的課也會感覺進行不下去的。
總結起來就是三個關鍵詞：輸入，思考，輸出。
如果想在瑜伽老師這條路上走的更好，光執著於體式是遠遠不夠的，體式只是瑜伽的一部分，而有特點，有能量的老師一定是一個將上述三個關鍵詞執行的非常好的老師。
疫情期間大家如果無法出門學習，可以選擇網課，近期想推出一個瑜伽書籍分享的直播課，如果大家有興趣的話，可以留言告訴你們的君子老師。
學習，思考，實踐（練習或教課）這三者就如同鐵三角，缺一不可；猶如相連的圓環，環環相扣。
如果你已經是瑜伽老師可以繼續按照上述方式精進自己的課程，如果你想要成為瑜伽老師，也可以按照上述步驟開始你的瑜伽老師之路。
無論如何這條路上，我陪你走！
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