8種幸福：你經歷過哪些？
幸福是我們都在努力追求的東西。我們大多數人都說，我們想讓我們的孩子、朋友和自己快樂。幸福也很難定義。每個人看起來都不一樣。一個人的幸福可能與另一個人的不一樣。幸福有很多種，因為「幸福」只是一系列積極感受的總稱。一些研究甚至表明，不同類型的快樂感覺會帶來不同的健康益處。
不同類型的幸福可以分為三個層次。這些層次從短暫的表面幸福到深層的、精神上持久的幸福。
幸福的基本類型
這種幸福往往是短暫的，很少發生，也很有規律。它們不會影響你的整體幸福感。基本的快樂感覺是建立在僅僅存在於當下的快樂之上的。
1
驕傲
驕傲是一種短暫的幸福，可以直接針對你自己，也可以針對別人。它的意思是你因為取得了什麼而感到高興，或者因為你所愛的人達到了他們想要的目標而感到高興。這種幸福就是驕傲。當看到別人成功時，那是一種無私的快樂。
這種類型的幸福可能在深度上有所不同，這取決於你所取得的成就和付出的努力。父母可能會瞬間為他們的孩子幫助做家務而感到自豪。例如，如果他們的孩子取得了他們努力學習的成績，他們的自豪感可能會持續更久。
2
興奮
興奮是一種因期待某事而帶來的快樂。想像一個孩子在聖誕節前夜。他們感受到的幸福是面向未來的。他們知道即將到來的將是好事，所以他們預先就很高興。
興奮通常是一種「忙碌」的幸福。它消耗一切，經常使你煩躁不安或感到不安。急躁常常伴隨著興奮，因為激動的時刻就在未來。儘管我們很難保持耐心，但我們的幸福不會受到影響。
有些事情在那一刻也會很激動人心，比如觀看一個故事的展開或者參與一個重要的項目。這種興奮是一種充滿活力和熱情的幸福。
3
快樂
快樂是一種我們都能理解的非常簡單的短暫的幸福。當你看到或做你喜歡的事情時，你會感到快樂。這是一種溫暖的滿足和快樂的感覺。這可能是你參與的某件事引起的，比如和你愛的人在一起的一刻，或者你喜歡的一個愛好。快樂也可以是被動的，比如在觀察大自然的美時。
4
幽默
最容易獲得的一種快樂可能就是幽默。笑是很難否認的，它能極大地改善我們的情緒。即使當我們覺得很不開心的時候，幽默也能讓我們振作起來。不管我們的真實感受如何，有趣的電影、圖片或笑話都會給我們帶來短暫的快樂。俗話說，笑是最好的葯。
中等程度的幸福
這個中間區間通常是我們用來回答「你好嗎?」這個問題的。這些感覺不會轉瞬即逝，也不代表你的整個生活。當你說你做得很好時，你可能會感受到其中一種幸福。
這些中等程度的幸福通常基於比較。這些比較可以是你過去的自己，或者是別人的生活。
5
樂觀
當你相信好事會降臨，你就會感到樂觀，這是一種幸福。你可能沒有證據證明這一點，但基於過去的樣子，你會對美好的事情充滿希望。你的幸福是由對未來充滿希望的感覺帶來的。
樂觀是一種幸福，它依賴於相信積極的態度會超過任何消極的態度。
6
感激之情
與樂觀主義不同，感恩是建立在當下的。這是一種欣賞式的幸福。當你記下你所欣賞的事物時，你會感到感激。當你感激生活給予你的東西，從物質財富到身邊的人，你會感到不可否認的快樂。
與那些不那麼幸運的人相比，感恩之心也會產生。我們為自己所做的事情感到高興，因為我們知道別人可能沒有這麼幸運。
最高層次的幸福
最根深蒂固的幸福類型往往難以解釋或衡量。它們通常也很難實現。這些幸福的形式是堅定不移的。他們不受生活的來來去去的影響。並不是每個人都能有幸體驗到這種幸福，而這種幸福在老年人中更為普遍。
為了發現你是否正在體驗這些最高形式的幸福，你可能需要問自己幾個問題，比如:
你在生活中錯過了什麼嗎?
你過著你夢想的生活嗎?
7
愛
以愛的形式存在的幸福被認為是最深層的幸福之一。愛情有很多種形式，並不只是出於浪漫的興趣。擁有家族或柏拉圖式的愛情就足夠了。作為幸福的一種形式，愛感覺像是一種安全感。當我們感到被愛時，我們感到有價值。
當你知道你被愛，你也愛別人，沒有什麼能帶走你的幸福。無論發生什麼，終生的愛會讓你的生活保持幸福。
8
實現
當我們實現了我們的生活目標，我們有一種無法消除的成就感。這種類型的幸福是深層的，甚至可以是精神上的——到達你真正的召喚。當你達到了你真正的生活目標，幸福就會成為一種默認狀態。你沒有內心的衝突或渴望，給你帶來真正的平靜。
當你不再尋求改變時，你會對你所擁有的心懷感激，為你所取得的成就感到自豪。全面的滿足還包括其他類型的快樂，強化了整體的感覺。當你感到滿足時，你會感到一大堆無法被帶走的積極情緒。
幸福並不只有一種。你認為自己最幸福的人可能和別人的不一樣，但這就是幸福的好處。無論什麼時候你覺得幸福，無論是表面的，短暫的，還是永遠的，請抓住它。我們都可以在生活中獲得更多的快樂。
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