血管堵塞，4個部位會有「通知」，若1個不佔，恭喜血管還算通暢

血管堵塞，4個部位會有「通知」，若1個不佔，恭喜血管還算通暢

人體就相當於一台比較精密的機器，血管的作用就像是溝通各個零件管道的作用。它可以幫助人體輸送營養，排出代謝垃圾。

但是機器使用的久了會出現異常，血管也是一樣的。使用的時間長了，也會出現「污垢」。這些污垢還會在血管壁上不斷的堆積，形成一個個小斑塊。

但正是這些小斑塊，容易讓人們處於「危牆之下」。因為這些斑塊一旦脫落或者破裂，就會在很短的時間內形成栓子，使血管堵塞，引起多種比較嚴重的血管疾病。

血管發生堵塞，身體這四個部位會「通知」你，若一個都不佔，值得恭喜。

部位一：頭部——暈、痛：

如果經常有頭暈頭痛的現象，這種現象在早上起床時更加明顯，需要警惕是腦血管發生堵塞了。

因為腦血管堵塞會使血液的循環受阻，腦組織就會處於血液氧氣缺乏的狀態，從而引起頭暈頭痛。

部位二：手腳——涼：

血液充足的時候，手腳是溫熱的。如果經常出現手腳冰涼的狀態，即使在經過充足的保暖後也難以緩解，要注意是血管堵塞引起的。

因為血管堵塞會阻礙血液正常的流動，這時，本身血液循環狀態就差的手腳會更加缺血，從而出現手腳冰涼的現象。

部位三：眼睛——模糊：

經常有突然間短暫的視線模糊、突然看不見東西，要注意血液已經很粘稠了，甚至血管已經發生了堵塞。

因為血液粘稠、或者血管堵塞會使輸送至視神經的血氧減少。視神經長期處於缺血缺氧的狀態，就會有視力下降的現象發生。

部位四：胸部——悶、痛：

胸悶的現象，可能發生在心肺血管有點堵塞不通的人身上，尤其是血壓高的人與心功能不好的人，如果經常在早上起床的時候出現這種表現，最好能及時檢查一下。

想知道自己血管是否還健康，教大家3個小方法測一測：

方法1：抬腿：

平躺後雙腿抬高，堅持2分鐘之後放下雙腿，然後觀察雙腿顏色的變化。

如果雙腿顏色蒼白，或雙腿呈蠟狀，而放下來之後會變紅，說明腿部已經出現了一定程度的缺血，要提高警惕了。

方法2：握拳：

雙手握拳堅持30秒後，鬆開拳頭，然後觀察手掌顏色的變化。

如果手掌的顏色不超過3秒就能恢復，說明血管的狀態還比較健康，血液循環的狀況也還不錯；但如果手掌的顏色需要很長時間才能恢復，可能血管已經出現一定程度的硬化或者堵塞了。

方法3：摸腳背：

將手放在腳背上最高點的脈搏處，去感受脈搏的跳動。

如果脈搏的跳動正常，說明血液還可以正常循環到腳背；如果手感受不到脈搏，在走一段路之後也難以摸到，可能血管已經發生堵塞，血液已經無法正常循環至腳背了，最好及時檢查。

提醒：不想血管發生堵塞，2種食物最好要少吃。

1：油膩食物：

其實生活中很多的血管堵塞、都跟食用了大量的高脂肪食物有關係。因為飲食太過油膩的話，會使體內脂肪的生成量變多。

那些多餘的脂質就容易在血管壁上沉積，血液會變得粘稠，還會加速斑塊的形成，最終形成血栓使血管堵塞。

2：加工食物：

火腿、香腸等這些加工食物，其中含有大量的鹽分與添加劑，經常食用，容易升高血壓水平，損傷血管壁的健康。加速脂質在血管內的沉積，最終加速血管堵塞的進程，所以生活中要少吃這些食物。

除此之外，還要做好2件事。

第1件：增加營養攝入：

如果我們想要照顧好自己身體的健康，平時在日常生活中肯定離開不飲食營養這方面的供應。補充好平穩血脂、調養血管所需的營養物質，降低血液粘稠度，減少血栓的形成。調理好血脂，才能養護好血管健康，避免出現動脈硬化。

血管是生命的基礎，養護好血管是很重要的。人想要向血管補充營養，往往要從吃上著手。

在日常飲食上可以多吃對血管好的食物，不過生活中食用這些食材，經過腸胃的消化、吸收，能被人體所吸收的營養物質少之又少，所以建議可以直接喝烏麥 霜桑葉 液。

經過益生菌調和發酵而成，其含有豐富的不飽和脂肪酸、多種人體所需要的的氨基酸、微量元素硒等。

經常攝入這些營養，可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯指數，降低血液粘稠度。保持血管彈性，疏通養護血管健康，有利於降低高血脂。

第2件：多運動：

多動一動，可增強心肺的功能，促進體內血液的循環，有助於促進血液中代謝垃圾的排出，從而降低血液粘稠程度。

即使是簡單的散步、只要長期堅持下去就能達到以上效果。所以建議每天晚餐1小時之後散步30分鐘以上，最好能使自己的身體微微出汗。

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