孕期最後一個月，孕媽要知道「3做2不做」，分娩更順利，別不懂

過來人都表示，孕晚期是整個孕期中最不舒服的時候，肚子大的像皮球，做什麼事情都不方便，有時想上個廁所都十分痛苦，還伴隨著肚子墜痛，腳部浮腫，尿頻加重等問題，另外知道快要見到肚中的寶寶了，又激動又緊張，這些綜合起來，孕婦在孕晚期有些苦不堪言。

特別是到了最後一個月，要格外重視起來，已經小心謹慎了那麼多月，最後一個月還要堅持到底，才是成功，別大意了！

最後一個月我們只的是37到40周的時間，孕37周，胎兒已經足月了，有的孕婦可能這個時候會選擇剖腹產，除此之外，都要等到寶寶正常發動，才能分娩。

那麼在最後一個月，也就是37周到40周的這段時間內，孕媽該做些什麼？不能做什麼？孕媽要知道「3做2不做」，分娩更順利，一定要知道，別不懂！

有3件事必須做到：

第一：產檢。孕早期和孕中期幾乎是一個月產檢一次，而到了孕晚期，產檢變得更加頻繁，至少每周做一次。只要醫生提前告知了產檢時間，那麼一定要遵守約定，按時產檢，這麼做對自己好，可以及時發現胎兒的狀態，一旦發現異常，就要及時就醫。

第二：走路和休息要相結合

很多孕媽想要順利地順產出寶寶，那麼就要多走動，這麼做有助於順產，不過孕媽也要懂得，並不是走動得越多越好。

一旦走動過多，會出現早產，那麼一定要自身的情況，來判定能不能多走。當感覺很累的時候，就可以少走，多休息為好。

也就是說走路和休息要相結合，別走的太多，也別太懶。

第三：了解分娩的過程，做到心中有數

有些孕媽害怕知道分娩過程，就不去了解，這麼做是不對的，其實了解後，真正地分娩時，就懂得如何配合醫生，從而可以大大縮短生產時間，也會減少難產的幾率，自己也會比不知道要舒服很多，心中有數時，反倒變得更加放鬆，懂得怎麼吸氣、呼吸，怎麼用力，這樣一來分娩就順利多了，少受罪。

另外這2件事不能做：

1、不要不聽醫生的評估結果

到了孕37周，醫生會評估出最適合孕婦的分娩方式，而有的孕婦聽到結果後，和自己的預想不同，就不會聽，比如明明由於胎兒過大等問題，不能順產，孕婦偏要順產，耽誤時間。這樣做是不對的，要知道醫生已經評估出來了，說明是最合適你的方式，那麼非不聽，到時候受罪的是孕婦自己，甚至會加重危險，千萬不要這麼做。

2、不要聽信不實傳聞

快要分娩時，有些孕婦會搜尋各種偏方，比如喝蜂蜜水，讓宮口迅速打開等等，這種做法並不明顯，還是不要這麼做了，其實在生產前，可以做一些運動，比如散步、爬樓梯等，有家屬陪同的情況下，適當做這些，有助於分娩。

臨近最後一個月，也就是馬上要和寶寶見面了，懂得這3做2不做，對寶寶好，對自己好。最後祝願孕媽們都能順利分娩，生一個健康可愛的寶貝！

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