耳後一個奇穴，讓你迅速入睡到自然醒！
如何養護安眠穴
點按；刮；灸都可以
如果今夜又失眠了，不妨拿起你的芊芊玉手，按摩按摩沉睡在頭頸部的安眠穴吧。也許會一覺睡到大天明。若能長期堅持，再也不用擔心失眠了，可以高枕無憂了。當我我們也有穴位貼或者岐黃一號可以塗抹在對應的穴位上。
微信號搜索（置頂）：神奇的穴位加關注
關注公眾號《神奇的穴位》
每天晚上7點
免費分享穴位經絡知識
學習人體自帶的大葯
長按下面圖片二維碼
還有一種不睡覺就是主動熬夜，也是一樣傷身體，但工作需要
如果不得不熬夜，建議大家遵循7個原則：
1、熬夜吃點熱東西，容易消化的，比如熱粥等。
2、洗熱水澡再休息。鬆弛身心後再去睡覺，會恢復得更好。
3、遠離咖啡濃茶、戒煙限酒，大魚大肉。
4、盡量按照順時針的時間順序倒。
5、白天補覺時，注意將光線調暗。
6、勞體但不勞心動氣。不良心態對健康的影響，甚至比熬夜本身更嚴重。
01
推薦懶人貼，可以助眠養生、祛濕養生
助眠的方法，除了艾灸刮痧穴位，還可以貼葯貼在對應的穴位上，比如安眠穴；神闕穴；湧泉穴，可以貼南師艾臍貼，是由花椒；艾絨和桂圓配方做的，祛濕溫陽的效果，尤其是脾胃的濕寒比較重的人。還有足貼，除濕效果也不錯。
02
岐黃古方睡眠茶
中醫調理注重的是外調穴位經絡
內養食療才是王道
葯補不如食補
食補不如神補
推薦岐黃養生茶系列中的
古方晚安助睡眠茶
一盒30小袋
買2盒減15元
3盒送一盒同款
產品名稱：岐黃之古方睡眠茶
產品規格：150g（5g X 30包）
主要成分：
酸棗仁、枸杞、百合、桑葚、茯苓、蓮子
保質期限：18個月
貯藏方法：乾燥、低溫、密封、防異味
艾灸不配穴，猶如關燈走夜路
免費學習配穴，做有效果的艾灸
艾灸配穴大全
▲長按二維碼「識別」關注
薦語：跟著艾灸王，免費學習受益一輩子的艾灸配穴課程，做有效果的艾灸。
這麼有效的安眠穴，看完了，一定要用在自己身上，這麼實用又有效的方法值得推薦給朋友們都學一學~。記得給我點「在看」就是給我最大的鼓勵，記得每晚7點不見不散。
-??END?-
▼▼
更多好物好課推薦
▲長按圖片
免費領取課程
*溫馨提示：歡迎添加下方客服微信，有問題可隨時諮詢，確保您購買艾灸祛百病商城任意產品售後無憂（文中所用為調理方；不代表醫用處方，治病請遵醫囑）
家有三年艾｜郎中不用來
長按添加健康顧問
▼點擊下方閱讀原文，別錯過積分當錢花！
