從第一次直播到現在，沒想到能堅持4個月，2020下半場我們繼續……
健身
06-30
哈嘍，大家好～
不知不覺，2020已經過半。這半年對於我來說，艱難又難忘。
從3月在線上直播瑜伽開始，至今已經走過4個月的時間，累計直播136次瑜伽課。
剛開始第一次直播課的時候，也沒想過能堅持這麼久。隨著課程的進展，每次上課的人數也基本穩定，大家有著一樣的熱愛，每天相約在清晨，一起用瑜伽開啟新的一天。
隨著直播課的繼續，大家練習的時間和訴求也都發生著改變。7月直播課，我們依然繼續，但是根據大家調查問卷的結果，以及丫頭自己的時間安排，進行了調整。
7月線上課具體安排如下：
1、早課
在直播課期間，有人反饋希望早課的時間提前，以便能完整練習。根據問卷結果，還是考慮大多數人的需求，早課時間繼續保持在6.50-7.50。
但是，從3月-6月，整整4個月，大家對於瑜伽基本知識及練習中如何避免損傷有了一定的了解，所以從7月開始，我們會在每周的晨練中適當增加1-2節稍有難度的練習。
2、晚課
因7月工作安排，晚課時間變更，取消原有周三周五晚課，僅保留周一懿園酒店課程。如有調整，以打卡群內的通知為準。
3、滿月靜坐
從7月開始，在每個月滿月靜坐的時候，會安排在晚上7.30-8.30，進行靜坐的練習。
喜馬拉雅瑜伽滿月靜坐，在每個月圓之夜，和全球的喜馬拉雅瑜伽伽人們一起靜坐。7月的滿月靜坐會以30分鐘調息 30分鐘靜坐為主，來感受滿月的能量。
2020年滿月靜坐時間安排：
7/5、8/3、9/2、10/1、10/31、11/30、12/30
除此之外，根據大家的需求和我自己的時間，可以適當增加晚課，舉辦如答疑、聊聊瑜伽文化、瑜伽經典閱讀等活動，具體以打卡群通知為主。
2020上半年無法重啟，那就讓下半年不再遺憾。
攝影：網路
編輯：丫頭
