甩不掉的疲憊，是因為眼睛太累
春困夏乏秋打盹，睡不完的冬三九。毫不誇張地說，越來越多的人，每個月好像總有那麼二十八九天打不起精神。
我留心過身邊很多人的表現，包括我自己曾經的身心感受
一覺醒來，疲倦感仍然如影隨形
需要集中精力的時候，總會覺得特別吃力
「好累啊」「困死了」這樣的話語，也是在經意或不經意的一瞬間脫口而出的
「累」這個字，似乎成了現在大家共有的一種狀態。
即使什麼都不幹，也依然會覺得渾身乏力，昏昏沉沉，身體困重，腰酸背痛。
若要問這些人，是不是沒休息好，是不是進行了什麼高強度的工作，得到的答案也不是完全肯定的。
更多人的困擾在於，明明自己補了很久的覺，假期里也沒做什麼事情，可是需要投入到正經事的時候，依然覺得自己精力不夠用，心神也難以集中起來。
那麼大家不如想想看，自己是不是已經漸漸遺忘了「休息」這個最基本的生存機能？
你的眼睛，依然在辛勤運轉著
當下很多人所謂的休息，就是讓自己癱坐在電腦、電視前煲劇、看電影，或者把著手機聊天、打遊戲、刷社交網路什麼的，對不對？
冒犯地說一句，有些人如果離開了手機和電腦，如果去到了沒有網路信號的地方，可能會覺得假期如同上刑一樣難熬吧。
這些我們已經習以為常的「休息」方式，看似不必汗流浹背或勞心費力，使人從狹義上的「勞作」里解脫了出來，但細細琢磨起來，這裡面卻有一個非常明顯的共性：你的眼睛，依然在辛勤運轉著。
記得曾經看到過一個觀點，叫「累從眼入」，我想這很恰當地概括了當下很多人疲憊感的一大來源。
人只要處在清醒的狀態，眼睛便是支持日常活動、獲取信息一個必不可少的器官。
黃帝內經《靈樞·大惑論》曰：「五臟六腑之精氣，皆上注於目」。一對明亮的眼眸，就像枝端開放的花朵，需要植根於氣血充盈的身體。眼睛的過度使用，也勢必會耗費更多的氣血去供養。
歇身不歇眼這個問題，古已有之。比如孫思邈在《千金要方》中就指出：「其讀書、博弈等過度患目者，名日肝勞」。在《黃帝內經素問注證發微》里還有「久視者必勞心，故傷血」的說法。
你看，明明只是一個眼睛的問題，卻跟臟腑關聯甚多。
眼睛與臟腑關聯甚多
中醫認為，心主血，肝藏血。再往外了說，腎精能夠化血，而氣血又是能夠互相轉化的。
當你盯著屏幕，進行所謂的「休息」時，想想看，你的氣血，你的精氣神，其實都在被一點一點地從身體里偷走。而五光十色的影像，紛繁複雜的聲音，同時也在擾動著心神，不停地產生內耗，讓人產生那種難以甩脫的感覺——心累。
說了這麼多，你也應該可以明白吧，解決疲勞最要緊的，就是閉目養神。
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