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精選課程|美體護膚--蔣欣瘦得快認不出?自律的女人才能活出自己最好的樣子

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俗話說得好,春節不減肥,夏季徒傷悲。在變肥道路上一去不復返的你,什麼時候才把健身減肥提上日程呢?

胖的人還在吃喝躺屍,瘦的人已經行動起來,向肥膘宣戰。

前些日子,有網友在香港海港城偶遇「微胖界女神」蔣欣,雖然沒有拍到正臉,但從背影看來,蔣欣近期的健身減肥效果驚人。網友驚嘆「蔣欣本人很高很瘦!」


蔣欣變瘦的秘密,就藏在前段時間她在微博曬出的健身鍛煉照片中:

回想當初在《歡樂頌》中,穿著工作服看上去每顆扣子都處於「一觸即崩」狀態的樊勝美,蔣欣也廣大群眾傳遞了一份很好的激勵:改變,從健身開始。

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健身,能給人帶來什麼變化?

首先當然是瘦身塑型。

作為一個女人,為什麼一定要瘦?作家黃佟佟曾說過這樣一段話:

「臉,我們無法自主(當然你可以去整容),可一個肥胖臃腫的身體和一個健康苗條的身體,絕對有量級的區別,毫不客氣地說,那幾乎就是十歲的差別。」

即使美如天仙的劉亦菲,也經不住「胖」帶來的毀滅性打擊:

相反,穎兒由胖到瘦的變化,如同「大嬸」變少女。

對此,在節目中分享減肥心得的她表示,曾經試過節食,到一天只吃一顆老乾媽的程度,但是收效甚微。要瘦下來,還是必須靠健身運動。

除此之外,健身還能很好地改善體態。

之前,在網上曾經流傳過一張王菲搭乘地鐵的照片:和一旁的路人女子相比,幾乎同樣的坐姿,王菲卻呈現出完全不同的精神狀態:

而現實中的王菲,就是個十足的健身熱愛者。


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在小編的身邊,有一個叫歐陽璐的大美女,通過健身,不僅從頭到腳改變了自己的形象,還影響了成千上萬的人踏上蛻變之路。

歐陽璐是一名電台女主播,雖然天生長相甜美漂亮,但圓潤的身材和含胸駝背的體態,還是讓她的形象大打折扣。

為了改變自己,她開始研究起了健身運動。

從只懂跑步到進入健身房進行科學的減脂增肌訓練,歐陽璐從一個健身小白和「小胖子」,慢慢打開了「新世界的大門」。

健身的動作越來越標準到位:

成為健身房裡的「標準動作示範」:

不久後,歐陽璐就從圓滾滾的「微胖」進化成了肌肉緊實、身姿挺拔的「氣質女神」:

愛上健身的她不僅讓自己變美,還用學到的知識和經驗幫助別人。

一位同事在她的幫助下成功從「啤酒肚大叔」變身穿衣顯瘦脫衣有肉的「腹肌達人」:

因為在媒體工作的緣故,她成為瘦身運動節目《運動沒煩惱》的女主持人,帶領更多的人一起投身健身運動:

談到通過健身運動瘦身塑型,歐陽璐的心得有點:

1、只有運動才是減肥最靠譜的方式;

2、健身房不是健身的唯一場所,也不是最好的場所,只要有專業的動作指導,在家裡一樣能達到預期中的效果;

3、想要達到減脂塑形的效果,不能急於求成,但也不需要很長時間,8周時間,不多不少,就夠了。

以這三個原則為基礎,她帶著她專業有效的健身塑形課程來到了荔枝微課的直播間。

她將用15節真人示範的視頻課 15節語音指導課,並附贈健身營養食譜,以及專門的答疑課程,帶領零基礎的你一點點進階健身減脂,用8周時間實現肉眼可見的改變!


講師介紹

歐陽璐

眾人眼中的氣質女神

勇於挑戰自我的健身達人

快樂健身倡導者

970女主播,主持的《運動沒煩惱》火熱全城

15節真人視頻 音頻教學課

導師在線答疑 健康低脂食譜

不用節食

不去健身房

無需大器械


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