女子洗髓功修鍊視頻 女子洗髓功垂吊工具 玉蛋功演示視頻方法
女子洗髓功其機理在於調節人體自身的陰陽，通過動靜相兼的簡單又核心的訓練加修鍊方式，調節人體自身的平衡，並且運用古老而又密不外傳的修鍊通道，補充人體所需能量，讓身體柔韌性的伸展，讓五臟六腑，四肢百骸都得到全面的鍛煉。現代女性注重心靈成長的同時，卻無法解決生理問題，陰陽失調帶來的心身能量長期失衡的困擾：神疲體軟、心神不寧、 失眠煩躁、氣血兩虧、 腎虛腎虧、 婦科不適、內分泌紊亂、腰酸腿疼等。所以這是為何現代女性需要練女子洗髓的原因。
駐顏術練的是精、氣、神。古人認為，精能化氣，精滿則氣壯，氣能生神，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病，內則五臟敷華，外則皮膚潤澤，容顏光彩。
駐顏術不僅是為美容而設的，而且還可全面地調整人的身心，使人永保青春活力，具有延緩衰老的功效。
調氣：以呼吸吐納為基本操作。從自然界吸進的清氣，不但能增強元氣、充實臟腑，還可以進一步推動氣血在全身的運行，使五臟六腑、四肢百骸都得到充養，這是健美的基礎。
氣在容貌美麗中起著重要的作用；氣的盛衰密會影響面部光澤，不論何種面色，只要氣盛就會光澤有神，即使是天生偏黑或偏黃的膚色也能給人美感；而且血隨氣旺，氣血充盛的話，皮膚自然有光澤且富彈性，使面部紅潤光滑、毛髮潤澤。
調心：是調控心理意識的狀態，也稱為練神，其意義在於改變意識活動的內容和方式。
調心即調整大腦皮層處在放鬆狀態，此時人的潛意識（道家稱為『元神』）易顯現出來，元神的作用在於對人體起自我調節作用，越是在清靜安寧狀態，元神就越容易起調整作用。
調神：
一、可使心神安寧、情緒穩定，很多美容困擾如黃褐斑、白髮、皮膚炎症等，均和情志變化有關，道家駐顏回春功的調心能使人情志安定、精神放鬆，從而能防治此類疾病。
二、可改善睡眠，若睡眠不足或睡眠品質不佳，會讓美麗大打折扣。
三、元神有主宰統馭全身的功用，元神安寧能使臟腑各司其職，發揮各自的作用。
四、神能馭氣，可隨意調動氣的運行，使其行所當行、聚其所當聚。
五、可改善人的精神氣質姿態，更高層次的美感是追求一種對姿態優雅、神采靈動、氣韻生動的美。
女子洗髓功從根本上提升腎氣，滋補腎精，補充元氣水平，激活卵巢生殖能量，才能再現女性青春，延緩更年期癥狀，緩解各種亞健康和疾病！女子洗髓功其特色是以修鍊方式，可改善女性身心健康，修形養顏，延緩衰老，重塑女性陰柔魅力，駐顏回春。一方面改善女子面容氣血循環，使臉上斑點、毒素、黑頭等褪掉，面色變紅潤重獲青春，達到美容養顏的效果；另一方面增加女性荷爾蒙的分泌，調節全身陰經氣血，它與婦女的一些特殊生理活動關係密切。
女子洗髓功，功法內容包括：吐納，拍打，導引，吊甩重物，打坐這5步。從而達到女子駐顏回春，強精健體的功效。吐納就是吐故納新，排出女子體內的濁氣，吸入大自然的清氣，使得女子身心舒暢，放鬆精神；拍打是經絡拍打，根據女子身體經絡的走向和特定的穴位，按照特定的方式拍打，從而活氣血，通經絡，排出體內的毒素垃圾；女子洗髓功的導引動作，貫穿著循經取動、循經取穴、循經作勢，都是根據經脈的走向規律和起止點來安排的，它與針灸、中醫通過針刺和藥物來疏通經絡是一個道理；通過以上從外到內對經絡的疏通，可以迅速打通全身經絡，排出人體淤滯、邪氣。這就解決了女性病患者經絡不通，氣血受阻的情況。
下面就給大家詳細介紹介紹：
在此之前肯定是要前期的開筋點穴等系統的練習之後才能開始垂吊。劃重點，要考額！
首先，女子洗髓功垂吊建議使用空蛋練習，練習到一定的程度開始負重（具體什麼時候負重需要專業老師根據你自身的練習情況及身體情況來定）可以使用牙線拴住玉蛋，在牙線上掛一些小東西（可以是小砝碼，或者空水瓶，或者裝有一定重量水的水瓶子，是個體情況而定）去進行負重練習。
然後，慢慢把玉蛋放進身體里，我們在玉蛋還沒有固定好的時候，最好用另一隻手把重物拿著，等球完全固定，穩定之後再慢慢將它放開、放平穩。
接下來，為了增加我們訓練的難度，你可以前後晃動，也可以左右晃動，還可以旋轉，這樣你的盆底肌就必須牢牢地抓緊它！（這期間還要配合呼吸吐納的氣息，因為垂吊是靠吐納吊氣 而非單純負重）
玉蛋選用和田玉為材料，玉有靈氣，屬天然材質，玉石無任何染色和化學處理，和田玉會釋放一種遠紅外能量，增加陰道內的血液循環和細胞代謝能力。結合私密開穴提升女性性能力與整體性魅力，緊緻潤滑，延緩衰老，定格青春。
