省舉重中心：以科學備戰擦亮「王牌之師」的金字牌匾
編者按
提起湖南競技體育，舉重是一個不能忽視的項目。作為「舉重大省」，湖南為中國國家舉重隊輸送了楊霞、王明娟、李萍、龍清泉、向艷梅等一批又一批的世界冠軍和奧運冠軍。
在日前召開的全省體育局長會議上，9家單位做了先進經驗的交流發言。湖南省舉重運動管理中心副主任何國分享了科學備戰，培養優秀運動員，建設舉重人才隊伍的成功模式。
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全省體育局長會議。攝影/陳放
湖南省舉重運動管理中心副主任何國在體育局長會議上發言。攝影/陳放
《以科學備戰擦亮「王牌之師」的金字牌匾》
湖南省舉重運動管理中心
舉重是湖南體育的優勢項目，共獲得世界冠軍94個、亞洲冠軍87個、全國冠軍382個，在全運會上共奪得26枚金牌。通過多年的摸索和實踐，舉重中心逐步形成了「管理打基礎、訓練升實力、比賽出成績、團隊作保障」的科學備戰模式。
資料圖：湖南舉重隊選手諶利軍在訓練中。攝影/宋彥樺
以科學訓練和科學管理強化備戰意識
（一）釐清思路，明晰目標。2018年7月，國際舉聯公布了最新級別設置，湖南舉重男、女隊都有優勢級別被取消，隊員要選擇新的級別進行訓練比賽。舉重中心堅決做到突出重點級別、重點運動員，始終做到「一手抓國家隊保障，一手抓省隊強化訓練」，在國家隊備戰的重點隊員侯志慧、廖秋雲、張旺麗、諶利軍的訓練絲毫沒有放鬆，同時挑選有潛質的省隊隊員進行重點培養，取得了良好成效。
（二）訓管結合，夯實基礎。湖南舉重經過幾代人的努力奮鬥和不懈探索，總結出一套適合湖南人特點的訓練模式，奠定了湖南舉重科學訓練基礎。我們將人才集群優勢發揮到極致，力求做到「兩個結合」：一是堅持理論與實際結合。將優秀退役運動員補充到教練員隊伍中，組織教練員參加培訓，鼓勵教練員將學到的知識應用於訓練中；召開訓練研討會，對錯誤案例進行分析研究；在賽前召開戰術應急會議，模擬比賽研究戰術，詳細了解對手的各方面情況。二是訓練與實戰結合。不定期舉行測試賽，做到貼近實戰、公平公正，模擬賽場氣氛。通過測試賽使教練員對運動員的身體狀態、技術能力、心理素質等方面有了更為直觀的認識，也為教練員科學安排訓練提供了依據。我們還著力加強組織領導和分工協作，做到目標明確、齊抓共管，重新修訂、完善了多個內部管理制度。中心領導堅持每天看訓練，重大比賽堅持隨隊觀賽、現場指揮。通過實施科學管理，逐步實現工作制度化、規範化、高效化。
（三）重視科研，保障訓練。實施多課次、高強度、持續大運動量訓練，身體素質和專項素質非常關鍵。舉重中心為重點隊員增加醫療保障人員，積極配合科研教練認真做好科研和醫療工作。科研教練堅持每周對運動員進行1—2次機能檢測，保證身體處於訓練疲勞邊緣和超量恢復的最佳狀態，幫助教練員科學安排訓練計劃。
以創建文明單位強化後勤保障服務
（一）推進文明創建，提升服務質量。舉重中心多次召開職工大會，要求以文明創建為契機，抓好作風建設，齊心協力、團結共進，確保所有工作有序進行。特別是封閉訓練期間，領導班子分工負責，各科室協調配合，順利完成轉訓以及舉重房地板、配套設施更新維護工作。
（二）以團隊文化建設帶動運動隊思想建設。中心班子高度重視思想建設。一方面深入運動員當中談心談話，掌握運動員的思想動態，儘力為他們解決一些實際困難，及時消除不利於備戰的情緒。另一方面充分發揮向艷梅、侯志慧、張旺麗、廖秋雲等重點隊員的典型示範作用，帶動和影響其他隊員成長進步。
資料圖：湖南舉重隊選手侯志慧（左）與女隊主教練張國政在訓練中交談。攝影/宋彥樺
以提升教練員能力強化隊伍建設
（一）重心向下提升基層訓練水平。全省參與舉重項目業餘訓練人數超過600人，大部分市州將舉重訓練基地設在縣級中學。通過減免省級青少年錦標賽運動員參賽費用和省隊集訓運動員伙食費，獎勵杠鈴等手段，極大地激勵了基層教練員的積極性，避免了後備人才流失。同時，積極組織基層教練員參加全國教練員培訓，舉辦青少年舉重訓練營，鼓勵省隊教練下基層指導訓練和選材，提升基層教練員業務水平，建立後備人才儲備信息庫。
（二）抓好省隊教練員培養。根據項目發展實際，舉重中心優化教練員隊伍，充分發揮退役優秀運動員的優勢，近幾年陸續安排楊煉、李麗瀅、王小文、祁希慧、楊帆等到教練員崗位工作，既有利於年輕運動員的培養，也充實了教練員隊伍。
認清形勢，時刻保持清醒頭腦
2019年天津世界盃後，外界對我省舉重項目參加東京奧運會並獲得優異成績持樂觀態度。面對成績，我們始終保持清醒的頭腦，針對成功率和穩定性不高等問題，在訓練中強弱項、補短板，精細設計訓練內容，以求達到科學訓練、優化級別、擴大優勢的目的。
奧運會：目前我省舉重運動員在各自級別的世界排名中，諶利軍、廖秋雲分列第一，侯志慧、張旺麗分列第二。這一階段要將重點放在治療傷病、恢復體能、調整心理狀態上。要盯緊對手，提高反興奮劑意識，實時調整戰略戰術。
全運會：在奧運會、全運會同年舉行的情況下，要善於做「加減法」。「減法」即是從參賽級別中精心挑選我省的優勢級別，「加法」則是最終確定參賽的運動員必須持續提升實力，增加全運會奪金精準率。
2019年所取得的成績已經成為過去，「十四運」周期衝刺階段已經拉開序幕。舉重中心將認真貫徹落實省體育局黨組的重要指示，以「只爭朝夕，真抓實幹」的作風和「時不我待、奮勇爭先」的精神，持續打造湖南競技體育「王牌之師」，為圓滿完成東京奧運會、陝西全運會任務目標而努力奮鬥。
