女人再窮別錯過它，隔天吃一次，準時上廁所，撫平小腹，身材回S碼

這段時間，不少新鮮的蔬菜水果上市，小饞貓也會買各種蔬菜，我家餐桌上就是蔬菜比較多，夏季的時候，魚肉類的食材很少買，生活節奏的加快，大家在飲食上都不怎麼注意，尤其是一些快餐等，這樣經常吃的話，腸道就會堵塞，造成各種情況出現，這次呢，小饞貓要為大家分享一道美食，它就是蒜蓉洋絲瓜尖，好吃美味，十分清爽的一道菜，感興趣的話和小饞貓一起來學習下吧。女人再窮別錯過它，隔天吃一次，準時上廁所，撫平小腹，身材回S碼。

說起洋絲瓜尖，很多人不知道是什麼，其實呢，洋絲瓜尖又叫佛手瓜尖，也就是佛手瓜尖的嫩莖，吃起來特別的鮮嫩，和南瓜尖一樣，兩種食材的外形有些像，但是口感卻不一樣，現在的人們很重視養生，所以呢，這道菜也變得很搶手，價格也比較貴，一斤要8塊錢呢，洋絲瓜尖好吃，還有減肥的效果，它的做法很多，小饞貓最喜歡的就是用大蒜和洋絲瓜尖一起炒，簡單快速的家常小炒。

我們做這道蒜蓉洋絲瓜尖的時候，先把主要的食材準備好，洋絲瓜尖一把，大蒜一頭，鹽適量，雞精少許，食用油適量。

1，首先，我們把買回來的洋絲瓜尖上面的雜物處理，清理乾淨後，再用清水沖洗幾遍，切成3厘米的段狀放在盤中即可。

2，這個時候，再把備好的大蒜，紅辣椒洗洗乾淨，切成小顆粒形狀，放在小碗內。

3，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜，紅辣椒爆香後，我們就可以把切斷的洋絲瓜尖放入鍋中了。

4，旺火繼續翻炒2分鐘左右，等到食材炒到斷生後，加上鹽，雞精進去調味，炒到食材入味了，就可以裝盤了。

這道蒜蓉洋絲瓜尖的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試哦，洋絲瓜尖在農村很常見，一般大家也會選擇丟棄，很少吃它，隨著生活的變好，洋絲瓜尖也不知何時出現在大家的視線，雖然洋絲瓜尖在農村一分錢不花，但是城市的話還要8塊錢一斤哦，貴也要吃些哦，能夠減少體重，幫助清理自身的毒素和垃圾，有著清腸的效果。

另外，洋絲瓜尖的熱量很低，脂肪含量少，它含有豐富的粗纖維，能夠起到減肥瘦身的效果，促進新陳代謝，排出宿便，緩解便秘的情況，經常吃一盤，腰圍變細了，又能輕鬆瘦身，解饞管飽，它的鈣質也很豐富，像孩子老人多吃些，補鈣質，肝臟變得更健康。

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