男人「短命」，通常有4個「嗜好」，一個都沒有，說明身體還很強
世界衛生組織調查統計顯示，男性的壽命平均比女性短5至10年，而且在一些國家，這種差別還在逐年上升。
曾有一個順口溜，解釋了這種「短命」原因：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不願回。
或許正是男人的一些不良嗜好，和這些習慣，導致了男人壽命短。
那麼，哪些「嗜好」會讓男人不健康呢？
男人「短命」，通常有4個「嗜好」，一個都沒有，說明身體還很強
一、不善傾訴
男人的社會壓力和家庭壓力都比較大，但多數都不會選擇正確的排解方式。
他們大多不善於傾訴，多憋悶在心中，或者以大量抽煙、喝酒等錯誤方式進行發泄。
殊不知，長期壓抑，情緒不良，會傷及臟腑，導致高血壓、冠心病，甚至癌症等疾病的發生。
另外，男人如果精神處於長期壓抑、悲觀、憂愁的狀態，大腦皮層以及全身神經、內分泌功能便會失調，還會增加不育的可能性。
二、慾望不止
很多人都說，男人，是下半.身思考的動物，所以，除非老得走不動路，否則不會有一刻的停歇！
但是，男人到了55歲左右，你就要服老！
如果力不從心了，就一定不要勉強，更不要為此去買「強身」的藥物；要知道，慾望多了，不僅會傷身、減壽，還會傷害彼此的感情。
夫妻之間，應該多一點關懷，少一點慾望；多一點理解，少一點強制。
三、不吃早餐
男人一般不習慣早起，也就很少有吃早餐的習慣，而是多把飲食集中在中午和晚上，甚至還會增加夜宵。
研究數據顯示，不注重吃早餐的人，壽命平均縮短2.5歲。
另外，不吃早餐，大腦會釋放出需要高熱量的信號，導致午餐和晚餐攝取「垃圾食品」的幾率大增；如果再加上一頓豐富的夜宵，那麼腸胃的負擔便更重了！
長此以往，各種疾病就會找上門，想要長壽也很難了。
四、作息混亂
如果沒有一個好的作息時間，就等於沒有健康的身體。
規律的作息，關乎身體的健康，壽命的長短。
這通常是因為，混亂的作息，會使身體內分泌紊亂，器官的運作，也會失調。
長此以往，必會損害身心健康，又何談長壽呢？
男人想要健康長壽，要做到「兩管、兩放、三個一點」！
兩管：管住嘴、管好作息
1、現今社會，不良的飲食行為，是導致現代人疾病高發的主要原因之一！
所以，想要健康長壽，「嘴」就一定要控制好。
2、所謂，日出而作，日落而息，這是自然的規律，人也一定要遵從。
只有規律的作息，充足的睡眠，才是保持健康的不二秘訣。
兩放：心率放慢、心情放寬
1、小而適宜的運動，可以使心率放緩。
而心率放緩，則是長壽的秘訣之一。
2、《黃帝內經》中有「精神內傷，身必敗亡」的記載。
所以，放寬心情，保持良好的心態，是保持健康最為重要的方式。
三個一點：
1、早餐好一點
很多男人，都沒有吃早餐的習慣。殊不知，早餐才是一天當中最重要的一餐。
早餐應佔全天總熱量的30%～40%，質量及營養價值要高一些、精一些，不宜吃油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。
2、飯菜香一點
這裡說的「香」，不是指多用鹽、味精等調味料，而是適當往菜里多加些蔥、姜等調料。
人的五官是相通的，可以用嗅覺來彌補味覺上的缺失。
3、茶要喝一點
俗話講，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶 。茶，雖然排在了最後，可日常生活中，卻離不開它。
茶葉含有與人體健康密切相關的成分，不僅有提神清心、去膩減肥、解毒醒酒等作用，還有一定抗衰老，美容養顏的作用。
適合男人的茶：華花苗桑葉茶
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
現代醫學研究表明，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
另外，還有抗衰老、抗疲勞、美容護膚等作用，對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
華花苗，就是我們常說的蒲公英，婆婆丁。有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。這些作用，對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。
將桑葉和華花苗搭配，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
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