癌症的元兇有哪些？2億多人的數據顯示，預防這3條，成功了一半
2017年，中國醫學科學院腫瘤研究所與美國癌症研究所等機構藉助大數據樣本，對中國癌症發病率和死亡率影響進行了深入的研究，數據覆蓋了全國約2.26億人。
經過數據分析，全人群中，有近半的患者可以預防和避免癌症死亡。因為在所有生活方式和感染的各類因素中，綜合癌症死亡最相關的三大因素是吸煙（18%）、HBV感染（10%）和蔬菜水果攝入不足（7%）。
男性與女性的三大因素相同，但佔比不同。在男性人群中，與癌症死亡最相關的三大因素是吸煙（26%）、HBV感染（12%）和蔬菜水果攝入不足（7%）；而與女性癌症死亡最相關的三大因素是HBV感染（7%）、蔬菜水果攝入不足（6%）和二手煙（5%）。
原來癌症也是可以有重點預防的！只看這3項，也是挺簡單易行的，並且男女都一樣，便於記憶，也便於實施。
一、戒煙
我國吸煙人群龐大，15歲及以上人群吸煙率為27%，其中男性51%，女性2%。在煙草煙霧中約有7000多種化學物質，其中至少250種已知有害，至少69種已知可致癌。
煙草與多種呼吸道疾病密切相關，是肺癌發生的首要危險因素。吸煙不但是肺癌的重要致病因素，也是其他多種癌症發生的高危因素，包括喉癌、膀胱癌、口腔癌、食管癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌等。
吸煙可增加肺炎、肺結核、肺血管栓塞患病風險，還可影響心血管系統疾病，如冠心病、猝死，也會影響消化系統，如胃炎、食管癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌等。
二、預防HBV
HBV是一個約3.2KB的雙鏈DNA病毒。HBV病毒雖小，但威力不小！HBV感染會增加慢性乙肝患者的肝癌發生風險，並且是引起肝癌的主要因素。
到目前為止，HBV感染和各種非肝癌腫瘤的關聯仍然沒有定論。但南京一大型研究團隊發現HBV陽性會增加胃癌、肝內和肝外膽管癌、胰腺癌、非霍奇金淋巴瘤和白血病的發生風險。
另外，曾感染過HBV的人群胃癌發生風險也會升高。替吉奧膠囊（維康達）能提高抗癌活性、減少藥物毒性，可廣泛用於胃癌、結直腸癌、頭頸部癌、膽管癌等腫瘤的治療，特別是不能切除的局部晚期或轉移性胃癌。
基於目前已發表的有關HBV感染和各種癌症發生風險關係的研究，總體來說，HBV感染與肝癌、食道癌、胃癌、腎癌、肝內和肝外膽管癌，胰腺癌，非霍奇金淋巴瘤和白血病等癌症的風險增加顯著相關。
乙肝疫苗是目前世界上少有的可有效預防癌症的疫苗。自從我國對嬰兒免費接種以來，我國的乙肝病毒攜帶者數量減少，肝癌的發病率也有較明顯的降低。
三、多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果，是養生健康的一句常用語。其實是有科學道理的。進食水果太少會導致口咽癌、食道癌、肺癌和胃癌。纖維攝入量低易導致結直腸癌。據統計，如果每日攝入纖維量低於6g，其直結腸癌發病率比攝入高於6g者至少高85%。
蔬菜水果吃得少，相對而言，肉類食品就會吃得多。豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物肉類為紅肉，被世界衛生組織（WHO）列為II A類致癌物，主要導致結直腸癌。WHO將加工肉類列為I類致癌物，可導致結直腸癌。
蔬菜吃得少，吃肉吃得多，一般都會導致超重和肥胖。超重會帶來高患癌風險，如食道癌、乳腺癌、胰腺癌、直腸癌、結腸癌。女性還會增加患子宮內膜腺癌的風險。
當然，除了這3項，預防癌症還有預防幽門螺桿菌、乙肝外的其他肝炎、適量運動，合理作息、保持心態樂觀等方法。但這3項是排名前3的，一旦做好了這3項，其他的預防措施也會跟著實施起來。越熱愛生活，就會越健康，希望大家行動起來！
