萬米等級挑戰，快來看看你屬於哪一級？
喜歡跑馬拉松？喜歡按時長跑步？但是今天我們來「玩」個不一樣的，給自己一個「萬米挑戰賽」。一般而言，萬米成績對全程馬拉松成績有很大的影響，那麼今天就來看看萬米「等級」吧！
很多老手平時訓練的距離就是10000米，可以說是一次速度兼具耐力的考驗，而對於初跑者來說，10000米是一次長距離挑戰，是朝著全馬進階的一個階段。能跑完萬米，並不能保證你能完成一場馬拉松；能輕鬆跑完一場全馬比賽，也不一定可以破自己的速度極限。
每一段距離的比賽都有其自己的特點，跑馬拉松，需要控制速度，控制節奏，而10公里比賽，只要邁出第一步，就要竭盡全力！
那10000米跑多快才算快？咱們接著往下看：
【世界紀錄級】
衣索比亞的貝克勒在布魯塞爾站黃金大獎賽上以26分17秒的成績創造了新的男子萬米世界紀錄。衣索比亞的阿亞娜在里約奧運會上以29分17秒45的成績創造了新的女子萬米世界紀錄。
【國際級運動健將級】啥也不說，神！
28分19秒（男子）、32分30秒（女子）以內，國際級運動健將！你可以代表中國參加國際大賽了，國內專業比賽的奪冠熱門
【運動健將級】看不到影子，『刷』就過去了
29分45秒（男子）、33分30秒（女子）以內，專業選手，站在高峰，可以俯視一眾跑者吧！全國比賽可以爭奪一下前幾名甚至冠軍。
【國家一級】站在高處有點「冷」
30分50秒（男子）、37分00秒（女子）以內，看不到影子就飛過去了……一級棒棒棒噠！業餘10公里比賽冠軍隨便拿。
【國家二級】享受國家政策照顧~
34分鐘（男子）、42分（女子）以內，這個成績已經可以獲得政策照顧了，比如高考加分！沒有一定的天賦是達不到這個水準的。
【國家三級】恭喜你，運動員入門！
37分鐘（男子）、48分鐘（女子）以內，你可以算是運動員了，小小傲嬌一下！你屬於業餘選手中比較有天賦的啦。
【精英級】
40分鐘（男子）、50分鐘（女子）以內，在業餘圈子裡，能當帶頭大哥了，眾人膜拜的對象……很多人辛辛苦苦練了很久，就是跑不到這個水平，看來你「筋骨奇異，大有成才跡象」。
【天賦級】
45分鐘（男子）、52分鐘（女子）以內，縱然你跑了很長時間，也很難到達的瓶頸，需要不斷自我突破。陳冠希的10公里成績最好跑到過44分鐘。
【強人級】
50分鐘（男子）、56分鐘（女子）以內，跑步愛好者裡面算是很強的，繼續加油喔！大部分艱苦訓練的跑友都能達到。110米欄世界冠軍劉翔的10公里成績就是50分鐘哦。
【小強級】
55分鐘（男子）、60分鐘（女子）以內，你經過一段時間的刻苦訓練，能夠達到的成績！
【跑步粉絲級】
60分鐘（男子）、65分鐘（女子）以內，堅持跑步有一定時間了，努努力就能達到。
【跑步愛好者級】
65分鐘（男子）、70分鐘（女子）以內，一般愛好跑步的人，剛剛開始跑步沒多久，可以達到的水平
【入門級】
70分鐘（男子）、75分鐘（女子）以內，有運動基礎的正常人，可以達到的水平。
【路人級】
75分鐘（男子）、80分鐘（女子）以內，慢怎麼了，我是為了減肥！
【慢速級】
90分鐘是一場10公里比賽或者一場馬拉松賽事10公里組別的關門時間，恭喜你還是跑下來了，但是......有些人快走的時候都比這個快！
【龜速級】
105分鐘以內，不分男女，你是那種還需要鼓勵才能完成10公里的人。
【蝸牛級】
120分鐘以內，你......確定你在跑步？？？
【無語級】
120分鐘以上好吧，你硬說你是跑步我也沒辦法
【懶人級】
我只想看看結果
【放棄級】
再慢也跑不下來，10km，你弄「死」我算了
那麼，你努力跑了10公里，到底屬於哪一級呢？
