心理學：在落魄的那天你會發現，原來自己根本沒有朋友
現代人十分注重人際交往，就是因為大多數人認為：多條朋友多條路，多一條路之後，人生道路更好走。
不可否認的是，朋友在我們人生中佔有了重要的地位，除了父母、孩子與愛人，朋友陪伴我們度過了許多生命中的時光。
在我們處於青少年時期時，總喜歡說：「一聲姐妹大過天。」在成長中，我們少不了朋友的陪伴與幫助。
而等到成年之後，隨著時間的推移，朋友卻越來越少，甚至在自己落魄的時候會發現，原來自己根本沒有朋友。很多人覺得這個話題太過於絕對，接下來就讓我們一起結合社會學、心理學等知識一起探討。
社會交換理論
社會心理學中的社會交換理論告訴我們：人們總是傾向於以最少的付出獲得最大的回報，所以，對我們吸引力最大的人通常是那些能讓我們獲得最多利益的人。
這裡的利益並不僅僅指金錢，也泛指在人際關係交往中我們獲得的精神滿足：失落時，他人的陪伴讓我們感到安全、被接納；在幫助朋友時，我們認為自己是有價值的人；以及在與他人聊天、社交中，我們體會到的自我價值感。
人類社會的原則是互幫互助，所以，人們更傾向於付出與收穫平等，如果收穫大於付出，那人們更是樂此不疲。
如果有一天你落魄了，那麼你的經濟價值就會大幅度的減少。特別是成年人的世界更加現實，他們會更傾向於追求那些能帶給他們直接利益的東西。
所以在此時，你能提供給他人的利益會相應減少，他人在你這裡不能得到想要的東西，便會離你遠去。而這時候，當你去找那些你曾經幫過的人，想讓他們幫助你，很可能會遭遇到他人的拒絕。
因為他們無法確定你是否還會東山再起，所以並不想讓自己的利益受到損失。
這並不是人性的扭曲，而是社會中朋友的關係本就定義在相互扶持、互幫互助的基礎上。當你從強大變得弱小，自身價值降低的時候，對方很可能會放棄這段關係，去尋找那些對他更有利的合作對象。
為什麼人們常說患難見真情，就是如此。
如果你很幸運能遇到那種在困境中還願意幫助你的朋友，一定要記住他給你帶來的恩情。這就是真正的朋友，即使你落魄，他仍然願意陪著你。錦上添花難得可貴，而雪中送炭才更見真情。
自我消極的心理暗示
當你落魄的時候，會感到悲傷絕望，認為自己沒有一個朋友。其實，這有可能是一種錯誤的想法，因為你自身處於一個落魄的處境，心情更加低落，對於身邊的事物有一種消極的自我投射。
這個時候的我們容易想東想西，患得患失。不自覺地開始疑神疑鬼，整個人被消極的負面情緒所包圍。長時間處於這種狀態下，我們很有可能會陷入惡性循環，直到最後自己放棄自己。
可能對方只是工作繁忙，與你聯繫的頻率變得更少，而此時你卻會認為是自己的落魄導致了朋友的疏遠。
在這種強大的消極自我暗示中，我們會對朋友失去信心，回憶起與朋友相處的過往也會更加悲傷。
此時，你會懷疑人性以及友誼的真實性，慢慢的，會對生活失去希望，忘記了奮鬥的目標以及奮鬥的意義，從而變得越來越頹廢，喪失生活的希望。
如果你長時間處於這種狀態，將這種心理情緒強行加在朋友的身上，你會對朋友產生更多的偏見並不自覺的疏遠，可能此時朋友會覺得疑惑，但你拒絕與他們解釋。
最終才導致朋友一個個遠離你，一直在這種痛苦中循環往複。
如何改變這種局面呢？首先要放端正自己的心態，看清楚哪些是真的朋友，而哪些只是酒肉朋友。不要為一些朋友的離去而感到悲傷，這樣的朋友多半只是過客而已，不在此日，分別日後也必定會分別。
目前你需要做的是，認清現實狀況，端正自己的心態，客觀分析現實條件，朝著目標繼續努力。當你跨出困境之後，才會發現，世界依舊美好，那些真正的朋友，也陪在自己身旁。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Interpersonal psychology》
