月子里，這些要求丈夫就別提了，易傷了產婦的心，特別是最後一點

在中國人的傳統思想里，女性在生完孩子後，就應該開始坐月子，這樣才能夠讓身體很好的恢復到最佳的狀態。

執筆：王筱銘

編輯：王之風

定稿：蘇子後

由於女性在懷孕期間，身體和心理都承受了不同的壓力，再加上生產時消耗了大量的元氣，因此在生完孩子後，就需要在月子期進行好好調節，不然很可能會落下一些病根，也就是常說的月子病。

可在現實生活中，並非所有的產婦都能夠得到家人的悉心照顧，甚至有些丈夫會提出一些無理的要求，寶媽可千萬不要答應，否則遭罪的只有自己罷了。

案例：

婷婷的婆婆在她生產的頭一個月病了，娘家又離得比較遠。因此，在生完孩子的那幾天，在醫院裡都由老公在照顧。

可眼看著要出院了，丈夫的產假也結束了，月子期間沒有人來照料，她提出過請個阿姨或是月嫂，但是被拒絕了，這就意味著她要自己一個人坐月子。

最終，她一個人坐完了月子，感覺身體完全沒有得到恢復，反而因為要照顧娃，天天想要睡覺，還落下了一身的月子病。

丈夫在月子里提出這些要求，很容易傷害到寶媽

1、自己一個人坐月子

有些丈夫，一點都不知道心疼照顧自己的媳婦，在產婦生完孩子後，不找任何人進行照料，或許家裡老人年老，或是嫌請月嫂、月子中心太貴，就讓寶媽獨自一人坐月子，不僅要負責自身的生活起居、飲食，還需要精細照料孩子。

這對於剛生完孩子的產婦來說，就屬於一種很重的體力活，不僅讓身體得不到絲毫的休息，反而會因為過分勞累，身體完全恢復不了，而落下月子病。

2、 做家務

產婦在生完孩子後，身體由於消耗了大量的元氣，需要更多的時間來休養恢復氣血和體力。

如果在這段期間被丈夫要求做家務，那很可能會由於過分勞累，而落下月子病，雖然在月子期間不建議每天都躺床上，但是也不能去從事一些家務活，可以適當的下床活動散散步，或是做一下產後修復瑜伽等比較舒緩的運動，來促進惡露的排出，子宮的恢復。

3、夫妻生活

一些丈夫在妻子生完孩子後不久，就為了自己的一點私慾，向妻子提出夫妻生活的要求，產婦一定要學會拒絕。

不管是順產還是剖腹產的產婦，在生完孩子的前三個月最好不要有夫妻間的親密接觸。

因為女性在生完孩子後，身體會出現一些傷口，子宮也處於恢復階段，且身體上也會存在著一些炎症，如果過早地進行夫妻生活，很可能會造成交叉感染，將不利於產後的恢復。

因此，如果丈夫在提出這類要求時，產婦一定要學會拒絕，一個真心為自己好的丈夫，是捨不得傷害自己妻子的。

4、分房睡

不少孕媽在懷孕後，就開始和丈夫分房而睡，擔心被壓到肚子，在生完孩子後，擔心會擠到娃，或是擔心寶爸沒有休息好，沒有辦法安心上班，就分房而睡，可這樣就容易導致最終夫妻倆人的溝通越來越少，影響夫妻間的感情。

另外，如果一家三口能夠同房而睡，不僅能促進彼此之間的感情，還能讓寶爸體會下夜間帶娃的辛苦，讓他體會到帶娃從來不是一件輕鬆的事情，也讓爸爸承擔下帶孩子的責任感。

產婦在月子里做好哪些可以促進身體的恢復？

1、保證充足的睡眠

產婦在坐月子期間，一定要注意休息好，在這個期間可能會有一些家屬會來探望，但是要注意保證寶媽的擁有充足的睡眠，這樣才有利於惡露的排出，幫助身體的恢復。

2、注意保持良好的心態

懷孕後，由於體內激素的影響，情緒可能會比較大，尤其是有些寶媽在生完孩子後，激素水平再次變化，再加上身份轉化的不適應，心理可能會比較脆弱，經常會由於一些事情而感覺傷心流淚。

這就會導致產婦在坐月子期間傷心流淚，不僅不利於身體的恢復，還可能會對視力造成影響，這就容易影響到日後的生活和工作。

因此，家屬要幫助產婦梳理下鬱悶的心情，多與之溝通，同時寶媽要學會釋放自己的不良情緒，這樣才能夠幫助身體更快的恢復。

3、注意合理飲食

產婦在坐月子期間也是產後身體恢復的重要時期，這就需要在飲食上多加註意，不僅要注意營養的均衡攝入，還需要吃一些下奶的食物，做好葷素搭配，切不可吃什麼大補食物，導致產後肥胖，身材難以恢復。

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