這一點不注意，輔食吃再多娃都難長肉
育兒
07-03
自從有了娃，老母親對吃的只有一個標準：這個東西，娃能吃嗎？
全母乳階段，辣的、涼的，通通不敢吃；等娃 6 個月，可以添加輔食了，對食物的焦慮更是到了巔峰：
輔食該怎麼吃，吃什麼，吃多少？
米粉、菜泥、果泥，能保證寶寶營養嗎？
做好了，孩子就是不吃怎麼辦？
去超市準備全家的口糧，娃的那份永遠是最貴最好的。
朋友給孩子買 200 塊的鱈魚
給自己買?2 塊錢的千層餅
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圖片來源：微信聊天截圖
不過，食材買回去後，媽媽們應該都不會擔心「自己會不會做輔食」這個問題，因為在網上一搜，就能找到各種各樣的輔食食譜。
但有的媽媽認為添加輔食是為了讓寶寶吃飽，卻沒有注意到一個關鍵問題：寶寶的營養有沒有補充到位。
如果寶寶的營養跟不上，很可能會出現體重不增長，抵抗力下降等問題。
拿米粉來說吧，很多媽媽都會把米粉作為寶寶的第一口輔食，好消化，又不容易過敏。
不過 4～6 月齡的寶寶體內鐵儲備逐漸減少，為了預防和避免缺鐵性貧血，要盡量選擇鐵強化米粉。
或根據寶寶的適應情況，嘗試一些富含鐵的食物，如紅肉。
適合 6 月齡寶寶吃的豬肉土豆泥
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到了 8 月齡，為了提高寶寶的咀嚼能力，主食的選擇應該更加豐富多樣，糊狀米粉就不是寶寶輔食最佳選擇了。
可面對各種各樣的食材，怎麼搭配才能滿足寶寶的營養又成了媽媽們的大難題。
為了讓媽媽們能不費功夫地給寶寶做出好吃又營養的輔食，我們邀請復旦大學營養學碩士李靚莉，為大家帶來一場免費直播！
7 月 4 日（明天）18:30
李靚莉老師教你合理給寶寶添加輔食
