年輕人不養生，小心尿酸高，老了來痛風
養生
07-04
養生對於年輕人根本不存在，年輕人對於養生沒有任何的想法，畢竟年輕人覺得養生是老年人的事。但是年輕不養生，老大徒傷悲啊，年輕留下的禍根，最要在年老的時候承受。
尿酸高是年輕人的一種新疾病，主要表現在飲食方面。多吃一點海鮮，手上關節就痛。食物導致了尿酸的平衡，從而引起了痛風疾病。所以年輕不養生，年老還拿什麼去養？
控制尿酸要知道尿酸值
根據目前臨床診斷的經驗總結得出，如果連續2—3次的尿酸檢測結果顯示尿酸值大於420μmol/L，基本上就可以確認是高尿酸人群了。
420μmol/L是尿酸檢測值的標準，540μmol/L是內臟受損速度的閾值。這兩者都可以直接準確的判斷是不是尿酸高。
尿酸升高，不一定會馬上變成痛風。根本相關調查，很多人尿酸高達650以上，都沒有出現痛風的表現。這可能是跟人體尿酸值有關係，畢竟不是每個人的身體都是一樣的。
身體出現異常，一定要降尿酸，那應該怎麼做呢？
控制飲食，減少尿酸攝入
飲食是高尿酸人群外來性嘌呤和尿酸的主要來源，這些高嘌呤食物小編勸誡尿酸高人群能不吃就不吃。平時盡量食用嘌呤低的食物，比如玉米、胡蘿蔔、土豆、檸檬、洋蔥等。
促進尿酸排泄
排尿是降低尿酸的重要途徑之一。尿液主要包括了尿素和尿酸。除了通過食用鹼性食物，還可以通過 黃山菊苣茶，來鹼化尿液。
配製降酸茶可選用的草本植物豐富多樣，通過臨床對比，以下幾種效果較好：
菊苣：性味涼、淡，清熱解毒，消腫利尿。
葛根：利於去熱發汗，解熱解燥。
梔子：利小便，除胸熱。
苦蕎：抗氧化，改善體內嘌呤轉化為尿酸
百合：含有鹼元素，中和尿酸
桑葉：消腫、止痛
