蒸南瓜加蜂蜜的功效與作用，南瓜蒸蜂蜜有什麼功效？
飲食
07-04
蜂蜜蒸南瓜不但可以征服你的味覺，還能滋養你的身體。你知道蜂蜜蒸南瓜對身體有什麼作用嗎?不知道的就隨田野牧蜂看一下吧。
1、 養神安眠
蜂蜜中含有的維生素、氨基酸、礦物質以及南瓜中的維生素可以滋潤大腦神經，調整神經系統功能紊亂的情況，色氨酸可以幫助人體製造血清素，有放鬆精神的作用，可以改善心情，促進睡眠，提高睡眠質量。
2、 改善肌膚的營養狀態
蜂蜜中的抗氧化物質可以清除人體內多於的自由基，延緩細胞衰老，南瓜中的維生素C可以防止黑色素的沉積，二者搭配可以促進肌膚的新陳代謝，加速將黑色素排出的進程，有淡化色斑，滋養肌膚細胞的作用。
3、 促進消化
南瓜中的果膠可以調節胃內食物的吸收速率，蜂蜜中的活性酶可以調節胃酸分泌過多或者過少的情況，幫助腸胃分解和消化食物。可溶性纖維素還能推遲胃內食物排空，有控制血糖的效果。
4、 保護視力
蜂蜜中含有維生素、礦物質、氨基酸、活性酶等多種營養物質，可以滋養眼睛，緩解視力疲勞，有養肝明目的效果。南瓜中的類胡蘿蔔素可以在人體內轉化成維生素A，可以維持人們的正常視覺，防止視網膜色素變性引起的視力下降。磷質可以維護眼鞏膜的堅韌度，防止近視。
